подскажите пожалуйста, купила био йогурт 1,5% жира состав:цельное молоко, обезж. молоко,напонитель вишневый,сахар-песок,закваска - можно ли его использывать его в приготовлении обязательных овсяных оладушек???

1,5% - многовато. Ищите максимум 1. Это МАКСИМУМ! Лучше всего - 0%.
А оладушки можно сделать и на 0% кефире.

спасибо большое!!! еще вопросик, я неделю сидела на этпапе Атака без этих оладьев ( не могла найти отруби), вот только сегодня их нашла , мне лучше заново начать атаку или можно переходить на круиз?

SкаZZка, диету можно проходить и без отрубей, так что конкретной привязанности нет.
Есть отруби или нет, вы просто продолжаете диету.

Здравствуйте, Стройняшки!

Скажите пожалуйста, йогурт обычный 3% это уже жирно?

Спасибо

Казы-Жая-Беш, это не просто жирно, а ооочень жирно! Ищите обезжиренные продукты.

Доброй ночи! Живу в Одессе (Украина).Готовлюсь к началу диеты. Отруби ещё не нашла, и молоко только 0,5% жирности. С остальными продуктами к "Атаке"- готова. Скажите можно начинать без отрубей? И может подскажете какое молоко с 0% жира?(я имела в виду производитель)

Darisha, можно начинать без отрубей.
Молоко 0,5% подходит.

Девочки, делюсь опытом. У меня 38й день Программы.
Из молочки творог 1% (очень редко удается напасть на обезжиренный), кефирный продукт только 1% (другого у нас не бывает) и пару недель назад начала добавлять в кофе молоко 1,5% (ну нет у нас других продуктов). А вот йогурты с сахаром не покупаю во-об-ще! На таких продуктах снижение веса идет, но, возможно, ни так быстро - за 5 недель - минус 4,5 кг. Хотелось бы больше, но у меня хорошее настроение и я всем довольна!
В последние дни подсела на сухое молоко. Оно "обезжиренное", но стоит 1,5% - очень нравится кушать просто так, ложкой
Вот тут вес начинает останавливаться......
Главное - не очень заморачиваться с точностью соблюдения! Главное - хорошее настроение! и удовлетворенность Жизнью и обязательно СОБОЙ!

briem, сухое молоко ограничено на диете - максимум 3 ст.л. в день. Так что ложной его особо не поешь..