Удачи!

девочки, здравствуйте. подскажите пожалуйста можно ли на атаке есть куриные окорочка или только грудку ?

Ответила вам в теме "Список 100 разрешенных продуктов".

Здравствуйте! А меня очень интересует вопрос - можно ли ложку том.пасты в ЧБ день?

В ЧБ едим только белки, значит и томатную пасту нельзя!

можно-можно по последним (или уже даже не особо последним) данным с сайтов и рассылок дюкана, ложку том. пасты без сахара можно на атаке и в чб дни. это разрешенная добавка. о том же говорит и наш список продуктов

Упс!... Не ем томатную пасту и не обращала на нее внимание в списке.
Прошу прощения за недостоверную информацию.

Большое спасибо за ответ Мучилась этим вопросом месяца два .....но использовала

Девочки я наберусь наглости и скопирую для вас статью от автора администратора Августа ЛО
(про масло )

Девочки! С разрешения администрация хочу донести некоторые моменты, которые вчера на встрече озвучил Доктор.
Итак! Доктор делает послабления на масло. С атаки разрешает 1 кофейную ложку оливкового, с чередования - 1 чайную, с закрепа - 1 столовую, далее сколько угодно. Если очень хочется ягод, то он советует использовать ревень, разрешает (в порядке исключения) в ревеневое варенье добавить 2-3 ягодки клубники и все сварить. Еще сказал, что если появляются проблемы с кожей, волосами, то нужно увеличить потребление жирной рыбы и + к этому курсами пропивать пивные дрожжи - курсы по 20 дней. Если вес стоит и нужно его немного сдвинуть, то он порекомендовал такой напиток: 1 стакан воды + сок половины лимона + щепотка кайенского перца + немного подсластителя и пить этот напиток вовремя еды, 2 раза в день. Сказал о том, что если вы действительно хотите сбросить вес, то не нужно торговаться на тот счет, что вам хочется ягод или фруктов, и вы делаете некоторые послабления в диете, это неправильно. Если решили сбросить вес, значит нужно четко следовать всем правилам диеты. На вопрос в отношении сахара и белой муки на стабилизации ответ был такой: "В порядке исключения, изредка, но не забывая о том, что сахар и белая мука нам не друзья, а скорее враги" . Здесь на стене часто возникают вопросы в отношении протеиновых порошковых напитков, можно ли их пить. Ответил так: "Что если вы спортсмен и хотите нарастить мышечную массу, то пожалуйста, пейте, но я советую всем есть натуральный белок" . Сказал, что прежде чем сесть на диету нужно в обязательно порядке рассчитывать линейку! Ну вот основное наверное и все.
И самое главное - Доктор сказал, что в России самые красивые женщины! ))))))

Девчуни,а подскажите,плз,копченую скумбрию можно на Атаке?