Форум о диете Дюкана

Россия
Вот ссылочка, в каких городах и магазинах России можно купить овсяные отруби Myllyn Paras http://www.myllynparas.ru/customers/markets/34/
По России:
Интернет-магазин productorg.ru
http://productorg.ru/product_info.php?products_id=1001197643

Отруби MYLLYN PARAS можно найти в магазинах:
Азбука Вкуса, Утконос, Окей, Лэнд, Супер Сива, Призма, МЕТРО, Алые паруса, "На горке" (М "Печатники").

Овсяные отруби Mornflake (Великобритания) продаются в "Азбуке вкуса".

Санкт-Петербург:Александровский универсам, Интернет-магазин http://www.evisun.ru, Лэнд, Любавушка, Метро, Невский универсам, Питерское, Приморское, Пулковский универсам, Рассвет, Ржевский универсам, Северный универсам, Супер Бабилон, Супер Сива, Таллинский универсам, Триада универсам, Универсам "Рассвет", Фрунзенский универсам.

Украина:
На Украине овсяные отруби найти крайне сложно. Раньше были поставки из Франции и они продавались в еко-магазинах. Сейчас по какой-то причине поставок нет.

Вот единственный вариант - http://otrubi.com.ua/

США
Овсяные отруби можно купить в магазинах: Vitamin cottage, Sprouts, Sun flower, Whole foods, Stop & Shop

Если отруби вы не нашли, можно выкрутится.
Добыть в прямом смысле. D

Я покупаю кашу Nordic Овсяные хлопья с овсяными отрубями.


Беру металлическое сито с крупными дырочками (где-то 1-2 миллиметра). Просеиваю кашу порционно. Чем тщательнее просеивать, тем больше отрубей получается.

С одной коробки каши выходит приблизительно полулитровая баночка отрубей. Этого хватит дней на 20, если употреблять по 2 ст. л. в день.

На территории Сша можно купить отруби в магазине Stop & Shop

Приятного похудения!

Алла, спасибо за информацию!

В Москве я заказываю овсяные отруби через сеть гипермаркетов "Утконос".

Здравствуйте!!!!!!!!!!!!!!!Я хлтела бы узнать.Купила пшеничные отруби хрустящие.В составе написано отруби пшеничные и соль, их можно есть?Хотела бы еще узнать какое содержание в 100г продукта должно быть в отрубях?у меня в отрубях белков 13,7г, жиров 3г, углеводов 36,5г. Т.к. я пока ненашла овсяные отруби употребляю только пшеничные.

Заранее спасибо за ответ!!!

Marisok87, если в составе только отруби и соль, то их можно есть. Лучше конечно поискать обычные пшеничные отруби – вы сможете из них делать разнообразную выпечку.

А овсяные отруби в диете Дюкана чуть ли не основа. Они снижают уровень холестерина, сахара в крови и не дают калориям впитываться. Я сама их не нашла, но вот пользуюсь выше описанной кашей. Может Вы ее сможете найти...
И у Дюкана написано, что можно отказаться от пшеничных отрубей, а вот овсяные нужно употреблять обязательно.

Спасибо за ответ.Учту.Просто пока не нашла овсяных отрубей, я пока эти поем.Я думаю ничего страшного не будет?а не подскажете какой должен быть состав у овсяных отрубей?

Вот нашла инфу про овсяные отруби Мюллюн Парас.
Пищевая ценность на 100 г.:
Белки – 18,0 г,
Жиры - 7,7 г,
Углеводы - 45,3 г,
из них сахара - 1,6 г,
пищевые волокна - 16,5 г,
из них β-глюкана - 7,5 г,
Na - 3 мг.
Энергетическая ценность - 320 ккал / 1340 кДж

Спасибо!!!

to: Dukanka
интересная идея с кашей, теперь осталось кашу эту найти ) где Вы покупали ее? я из Киева