Форум о диете Дюкана

Всем доброго дня!
Придерживаюсь диеты не первый раз (а нсли честно 5-ый) и постоянно срываюсь и бросаю ее, так как вес стоит на месте((

Подскажите мне, пожалуйста!!!
Я ем с утро кашу из 1ст.л. овсяных отрубей, 1 ст.л. пшеничных отрубей 250гр молока 0% и 50гр воды, сахзам и чуть соли.

Можно ли ее кушать?????

И еще делаю блинчики из 1 ст.л. кукурузного крахмала, 1 яйцо, 2 белка (сырых), пакетик сухого белка 12гр, разрыхлитель пол ч.л., чуть соли, чуть сахзама, и 300мл молока 0% или кефира 0%.

Правильно ли я делаю??


Пью 2 литра воды, но приемущественно настой из имбиря (заливаю кипятком нарезанный свежий имбирь) и оставляю на ночь. Днем пью.

Умоляю помогите!!!

Димитрия писал(а):Всем доброго дня!
Придерживаюсь диеты не первый раз (а нсли честно 5-ый) и постоянно срываюсь и бросаю ее, так как вес стоит на месте((

Подскажите мне, пожалуйста!!!
Я ем с утро кашу из 1ст.л. овсяных отрубей, 1 ст.л. пшеничных отрубей 250гр молока 0% и 50гр воды, сахзам и чуть соли.

Можно ли ее кушать?????

И еще делаю блинчики из 1 ст.л. кукурузного крахмала, 1 яйцо, 2 белка (сырых), пакетик сухого белка 12гр, разрыхлитель пол ч.л., чуть соли, чуть сахзама, и 300мл молока 0% или кефира 0%.

Правильно ли я делаю??


Пью 2 литра воды, но приемущественно настой из имбиря (заливаю кипятком нарезанный свежий имбирь) и оставляю на ночь. Днем пью.

Умоляю помогите!!!

больше всего это похоже на разводку
с 5-го раза не понять, что можно, а что нельзя?! что-то верится с трудом.
и вот каша и блинчики - это все что ли, чем вы питаетесь?
давайте или сразу признайтесь, что вы пошутили или пишите уж весь рацион, с подробностями. а также, на каком вы этапе, что рассчитала анкета дюкана и все такое.

В каком смысле на разводку?
Сейчас я на круизе.

Кашу ем утром, и имбирный чай.

На обед вчера ела куриную печень тушеную с чуть луком в пол стакане кефира 0%.

Ужин - те самые блинчики и творогом 0%.

Линеечку никак не могу сделать- не получается. На Атаке была 3 дня (Дюкан посоветовал 2 дня) -500гр за всю Атаку.
Изначальный вес 59кг при росте 155см.
Дюкан расчитал норм вес 50кг.
Сейчас на Круизе 11 день.

Видимо и на Атаке не так питалась- ела кашу из отрубей, а видимо нельзя.

Как я поняла молоко 0% вообще нельзя, только как добавка в кофе. Верно?

Димитрия писал(а):Линеечку никак не могу сделать- не получается. На Атаке была 3 дня (Дюкан посоветовал 2 дня) -500гр за всю Атаку.
Изначальный вес 59кг при росте 155см.
Дюкан расчитал норм вес 50кг.
Сейчас на Круизе 11 день.

Видимо и на Атаке не так питалась- ела кашу из отрубей, а видимо нельзя.

Как я поняла молоко 0% вообще нельзя, только как добавка в кофе. Верно?

вы не знаете, что такое разводка? просто для 5-го захода на ДД вопросы настолько... дурацкие детские, что просто диву даешься.
прочтите же наконец первоисточник, и вам наконец-то станет все понятно. если все же и после этого останутся какие-то вопросы, приходите, разъясним.


книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать

книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать

книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi

как сделать линейку: кликните по моей. попадете на сайт,где можно выбрать тип линейки и дизайн, впишете все свои данные и получите BB-код от твоей линейки. скопируйте этот код и вставьте здесь в Центр пользователя - Профиль - Подпись. тогда она будет автоматически отображаться в каждом вашем сообщении.