| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Список допустимых продуктов https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=7 |
Страница 1 из 193 |
| Автор: | Dukanka [ 18 янв 2011, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Список допустимых продуктов |
Список допустимых продуктов во время Круиза (ЧБ и БО дни), Консолидации и Стабилизации. Максимум 2 порции этих продуктов в день не будут препятствием для вашего похудения. Осторожно! Во время Атаки эти продукты употреблять не разрешается, а также каждый четверг фаз Консолидация и Стабилизация. - 0% йогурт с фруктами (1 шт. - стаканчик 125 гр) - соевый натуральный йогурт (1 шт.) - кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г) - соевая мука (1 ст. л. или 20 г) - Extra light Philadelphia (30 г) - сыр до 7% жира (30г) - французский плавленый сыр Канкойот (Cancoillotte) до 7% жира (40г) - сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г) - какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г) - вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г) - обезжиренное кокосовое молоко до 15%(не более 100 мл в неделю) - колбаса/сосиски из птицы 10% (100 г) - натуральный Actimel 0% (1 шт) - Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 150 мл) - сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г) - cироп 0% (20 мл) - говяжьи мозги 10% жирности - 50 г. |
|
| Автор: | miaminights [ 10 фев 2011, 19:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Список допустимых продуктов |
можно ли есть датский сыр брынза «apetina» в рассоле, нежирный легкий 10 % массовая доля жира в сух. вещ-ве 22 % ? во время 1 этапа. |
|
| Автор: | Dukanka [ 11 фев 2011, 13:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Список допустимых продуктов |
Во время Атаки вообще никаких сыров нельзя. Этот список продуктов можно употреблять начиная с Круиза. |
|
| Автор: | Алла [ 18 фев 2011, 18:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Список допустимых продуктов |
Дбканка у меня вопрос разве модно принимать 0% йогурт с фруктами (1 шт.) ? Я знаю что можно йогурт 0% но без фруктов так как в фруктовых йогуртах много сахара, поясни если не трудно, за ранее спасибо. |
|
| Автор: | Dukanka [ 18 фев 2011, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Список допустимых продуктов |
Да, можно, но количество ограничено. Важно не переборщить. Лично я за всю диету не съела ни одного фруктового йогурта, просто рука не поднялась.  Но не думаю, что от одного йогурта что-то кардинально изменится. Его можно использовать как поливку для творога или вместо крема для торта «А-ля Панчо». 
|
|
| Автор: | en1gma [ 03 мар 2011, 09:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Список допустимых продуктов |
пожалуйста)поясните) кукурузный крахмал и кукурузная мука -одно и то же? нашла только муку..у нас в городе,что оч печально(( вообще мало продуктов, необходимых по этой диете.. И еще вопросик: количество соевого молока? то,что в скобочке -не оч поняла - 1 стакан или ст.ложка? И еще,если не оч утомила: просветите-Гаспачо и Goji ягоды -это что? Заранее благодарна)) 
|
|
| Автор: | Dukanka [ 03 мар 2011, 12:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Список допустимых продуктов |
en1gma, кукурузный крахмал и мука – это совершенно разные вещи. Можно только крахмал. Соевого молока 1 стакан. Гаспачо – это такой томатный суп. Ягоды годжи (Goji Berries) – легендарные китайские «ягоды долголетия», ставшие незаменимой частью ежедневного рациона мировых знаменитостей. Ну ооочень полезные. |
|
| Автор: | КатеринКа [ 03 мар 2011, 13:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Список допустимых продуктов |
В разделе этапы диеты для фазы круиз допускаются дрожжи. А здесь они не упомянуты. Можно их использовать в выпечке или нет?Если да, то какие? |
|
| Автор: | Dukanka [ 03 мар 2011, 14:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Список допустимых продуктов |
Тут указан список ДОПУСТИМЫХ продуктов (продукты, которые можно в ограниченном количестве). А в описании фаз - разрешенные продукты, которые можно в неограниченных количествах.  Можно порошок для выпечки, также разрешено 1 ст. л. пивных дрожжей в день. Предполагаю, что обыкновенные дрожжи тоже разрешены. |
|
| Автор: | HASSEKY [ 05 мар 2011, 17:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Список допустимых продуктов |
Подскажите,пожалуйста, какое количество твёрдого 0% сыра можно съедать в день на фазе Круиза |
|
| Страница 1 из 193 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|