Форум о диете Дюкана

подскажите кто нибудь,а если гречку заменить пока вместо отрубей,ее что сухую надо жевать или можно проварить???

mariya31 писал(а):подскажите кто нибудь,а если гречку заменить пока вместо отрубей,ее что сухую надо жевать или можно проварить???

Что значит заменить пока? Если у вас нет непереносимости овсяных отрубей, то заменять их гречкой нельзя.

я думала пока не куплю отруби поем гречку... :scratch_one-s_head:

mariya31 писал(а):я думала пока не куплю отруби поем гречку...

Может, лучше сначала все нужное купить, а потом уже начинать Атаку?

да у меня и так не плохо получается,не знаю где купить эти отруби....как найду сразу куплю..

vobla писал(а): Может, лучше сначала все нужное купить, а потом уже начинать Атаку?

Я совсем без отрубей начинала, и все замечательно получилось. :Implication:

и как сейчас результат без отрубей???

mariya31 писал(а): как сейчас результат без отрубей???

Ну сейчас-то уже с отрубями. :ok:

У меня их не было только первые 2 недели.
А результат - на линейке: было - 72,4 кг, хотела - 65,5 кг, сейчас - 60,2 кг. :Implication:

круто! я тоже 60 хочу! :smile3:

так у меня сейчас 74

mariya31 писал(а): я тоже 60 хочу! так у меня сейчас 74

Дерзайте, все в ваших руках! :victory:

отруби