Только оправилась (читай - сбросила вес после днюхи дочери), как нас на юбилей позвали - в Кострому. Перед этим я еще приболела, лечила горло горячим молоком с маслом и медом (ну, понимаете, да? ). И вот поездка к родственникам мужа, и ресторан с тамадой, разумеется, и испеченный невесткой торт....
В общем, вернулась из поездки 12-го, и только сегодня (!) вес снова пришел в норму. 1,5 кг "привезла"...
Юбиляру, кроме "конверта", заказал колбасный "букет".
Ох, девочки, пока мы ехали 7 часов, какой запах сырокопченых колбас в машине стоял!
Даже не пришлось нигде останавливаться в придорожных кафе : запахами были сыты)).

Какие же вы все похожие и славные, класс! Милейшее семейство! Почаще фоточки показывай! Букет колбасный это нечто! Я такого ни когда не видела. На тортик даже и не смотрю

Белочка, привет!

И правда, какие вы все красивые! Роскошные девушки!
Как дела у вас? Готовишься к новому году?

Эх, Натик-Лунатик! Ты появляешься на форуме реже меня... Сколько тебя не было - года два, три? И снова пропала.

Три месяца отсутствовала. Болела ОРВИ с редкими передышками.
Пережила/отметила два юбилея (свой и мужа). Вес колеблется между 85-ю и 86-ю кг. С едой шалила только в праздники. Физической активности крайне мало (то температура, то кашель, то гололедица).
Второй день, как вышла на работу. Пытаюсь теперь восстанавливать убитый антибиотиками и гормонами иммунитет.
Хочется какого-то рывка, но в реальности надо пока просто прийти в себя.
Скоро весна, уже жду ее .

Как вы тут, девчата, поживаете?

Бэлочка, поживаем мы хорошо, тоже ждем весну и весеннего настроения")
А вот как твои дела? Как здоровье?


снег вроде уже сошел, поэтому можно прогуливаться?)

Мы с Сережкой тоже болеем - у меня вирус какой то, ни как не пройдет с 10 марта. А Сережка вчера на лестнице на льду упал. Слава богу не сломал ни чего, но еле ползает, болит все

Вместе в наступившей весной наконец-то появилась воля к жизни и у меня))
Взяла себя в руки (и ноги), возобновила походы на ЛФК и просто пешпоходы.
Потихоньку восстанавливаюсь.
С 18 марта начался Великий пост. Увеличилось количество круп, овощей и масла. Уменьшилось количество белка. Открыла для себя тыквенное нерафинированное масло: одна чайная ложечка обалденно украшает кашу или салат. Также сыплю в салаты/гарниры тыквенные и кунжутные семечки.
Вес немного снизился - сейчас около 84-х кг.

Из нового: на 8 Марта мне подарили книгу Д.Савельевой, в которой описывается Система ее имени (СДС ). Мне она нравится. ЗДесь о ней писала Елена_Прекрасная, так что на канале Дарьи я уже бывала). В полной мере питаться по этой системе начну после Поста.
В данный момент взяла несколько полезных советов:
-во-первых, стала реже прикладываться к еде.
-во-вторых, завтрак стал разнообразным и более обильным, чем раньше (и по объему, и по калориям). Он позволяет "дожить" до обеда, не делая перекусов.

Бэлочка, на самом деле 3-4 разовое питание без перекусов (имею ввиду тут 3 орешка, там две конфетки) вполне укладывается в наш образ жизни.

Даша пишет интересно.

Я еще в инстаграм на девочку подписалась, вес у нее 200 кг. Она в прошлом году скинула кг 30 и снова набрала, ее мечта 120 кг. Но это тоже много очень.
так вот она скидывает свои меню и могу сказать .что есть она немного и углеводов больше.чем нужно.
какие-то перекусы фруктами, кофе три в одном. Рыба с овощами (минтай).
Кругом бутерброды и сырники. Ну не надо ей так питаться. Чтобы весить 200 кг она точно съедала порядка 3000-5000 ккал в день, сейас резко ушла на 2000 ккал. Как я думаю, у нее будет откат. Ей бы постепенно снижать калорийность. Убрать пока конфеты и тд.
а порции на обед сделать грамм по 400 ( где белка побольше)
она еле ходит, у нее наросты на ногах. еще и дома какие-то приседания делает(( зачем(( колени надо беречь. Вот в бассейн бы ей, конечно.


у меня проблема не в сладком и даже не в мучном ( как я думала) , а как я ранее писала - в жирно-углеводном! Поэтому вечерами отвлекаюсь мозаикой алмазной.

Бэлочка привет.
Рада тебя здесь видеть
Вес стабильный, это тоже хорошо
Начали ли весенний сезон на участке?
Боюсь поболтать не удастся, все на грядках пропадут