Записки для себя.
Атака - с 14 апреля 2017 с 85 кг

Поздравляю с началом работы над собой. Я здесь тоже со вчерашнего дня. Будем дружить? Ты только подробнее описывай,что да как.

Привет.

А ты откуда? Держись! Первое время это всегда тяжело. Потом вольешься! Купи конфетки без сахара, может, помогут.Приготовь творожженную запеканку с сахарозаменителем. Купи Актимельки.
Старайся не думать о сладком. Займи себя чем-то отвлеченным.

Благодарю, я знаю, оставляю на этот случай отруби и варю сладкую кашу. И зула конечно тоже. Пепси лайт еще.
Но желание сладкого - это недостаток углеводов, поэтому никакими сахзамами кашку не заменишь.

Употребляемые мною продукты:
Яйца
Молоко
Творог
Кефир
Икра
Куриные грудки филе
Телятина
Сахзам
Зула
Кола, пепси-лайт
Отруби
Вода
Чеснок
Смесь перцев