Девочки, всем привет. Вкратце расскажу о себе. 34 года, 173, мама двоих маленьких деток. Лишний вес появился в подростковом возрасте, был не критичен, но все же....в юности были качели от стройности до ожирения и обратно. За первую беременность (2011 год) набрала более 50 кг.... Села на Дюкана в конце 2013 года и за полгода похудела на 35 кг-с 128 до 95....в этом весе снова забеременнела, месяцев до 6 держалась более менее в весе 100, потом стрессы и срывы, рожать шла с весом 130. Малыш родился в самом начале 2015 года, буквально через три месяца я снова села на Дюкана, но с нарушениями-регулярно ела фрукты и ягоды. Несмотря на нарушения за полгода сбросила 20 кг-со 124 до 104. Потом срывы, небольшие наборы веса, опять попытки вернутся на Дюкана но срывы сразу на атаке, поиски других диет.....за все эти срывы и метания набрала ещё 8 кг. Сейчас полна решимости довести дело до нужного результата.
Начала с веса 112,4, пока четвёртый день атаки-всего полкило. Как то совсем маловато, раньше уходило больше, ну да ладно. Из спорта-два раза в неделю тренировка по роликам, два раза в неделю велопрогулки километров на 10, и ещё пару раз в неделю легкие покатушки на велосипедах.
А, ещё забыла написать об одном нарушении, которое я применяла и в первый раз и во второй-разбавляю домашним творогом творог обезжиренный. Например сырники делаю из пропорций 50 на 50. Остальное соблюдаю. Сейчас стараюсь после 18.00 не кушать, пью воду.
Дюкан посчитал мне 82 кг оптимальный вес, я с ним в принципе согласна. При весе 79 кг я носила размер с верха и м низа)))).
Как то так. Буду рада найти тут единомышленников и поддержку, ибо без того и другого очень легко сорваться.

Привет, а как звать?
Ситуация очень похожа на мою. Тоже после родов не могу похудеть. Во время беременности набрала 20 кг и за время кормления ещё 20. Ещё кормлю, но уже села серьезно с атакой и прочими делами.
Если хочешь узнать причину меленькой потери веса при атаке, пиши сюда все чем питаешься, будем искать вместе.
Желаю удачи, будем поддерживать!

все будет супер!! девчонки здесь все золотые! все поддержат и помогут!!!

Спасибо)
Я-Вера)
Утром взвесилась -111,6-за 4 дня атаки 0,8 кг-как то печально((((. Ладно когда у девочек по 70-60 кг такие отвесы маленькие-на моем весе ожидала большего.
По рациону. Ем-говядину, сырники, блины с куриным рулетом, сегодня курицу сделаю. Сырники и блины все по дюкановским рецептам. Почитала что может быть изза соли-куриные рулетики прилично соленые. Попробую наверное соль уменьшить. Воды пью много, минимум литра два в сутки выпиваю. Опять же физнагрузки есть, вчера только дома целый день просидела-обычно активные поездки на велосипеде и катание на роликах.
Ещё у меня гипотериоз, пока ничего не принимаю так как после родов забила на это дело. Может это тоже как то влияет. Хотя со щитовидной железой были проблемы и раньше, что не мешало мне два раза потерять вес без гормональной терапии.

Привет Вера, наберись терпения. Все получится, только не унывай и не опускай руки. И не продлевай атаку.

Вера, привет! С гипотериозом лучше не шути, я на себе испытала, что это такое. И с правильной дозой гормонов вес уходит намного лучше.

О привет!! Нашла твой дневник. Я тоже к Вам тоже 34 года после родов набрала 20 кг. Уже прошло куча времени а вес так и стоит и только прибавляеться)) ищу подружек для подержки

Да, сооблазн велик, но не буду))). Завтра уже БО день, мечтаю о салатике с капустой и помидоркой

Привет, Оля. Да, читала про твои проблемы со щитовидкой. Сейчас пробую записаться на узи и консультацию, анализ сдала на гормон, на консультации расскажут что и как и назначат дозу гормонов. При беременности пила минимальную, посмотрим что сейчас скажут. очень очень надеюсь что с гормончиками вес уходить быстрее будет)

Привет!
А можешь вставить в подпись ссылку на свой дневничек-с радостью зайду в гости!