Девочки, здравствуйте!
Принимайте.
Наташа, 37 лет. Рост 162, вес 94,9 (((
Сидела на Дюкане, и даже успешно, но сорвалась на чередовании. Снова хочу попробовать, потому что жить в таком теле не могу.
Калькулятор насчитал мне 7 дней атаки и 147 дней чередования.
Девочки, помогите!
Поддержите, только на Вас надежда. Раньше на форумах никогда не общалась, но дневнички Ваши читала, очень мотивируют.
Как поверить и как не сдаться в пути...
Трудный период и на работе, и дома, и совсем нет сил. Но нужно выдержать, нужно сделать.
Итак, начинаю сегодня.
Решила, что пересмотрю свой ужасно плотный график, буду выкраивать время для ходьбы, готовки и полноценного дня.
Поехали!

Правильно что свой домик открыла. Справиться и выдержать помогут подружки. Ходи в гости, знакомься, общайся и худеть будешь легко и с удовольствием! Чем разнообразнее готовишь, тем меньше возможности для срыва! И да,здоровое питание и активность всегда только на пользу и здоровью и фигуре!

как успехи ?

Привет! Молодец что он решилась браться за себя. А почему сорвалась? Что именно было сложно? Нужно проанализировать чтобы не повторять ошибки.