Резюме мне 34г. начало атаки21.03. 104кг. 3 день 102кг. в 11 вечера, только с работы пришла. Жду завтра как будто моя судьба решается:)(мечтаю что весы покажут 99, )))наивная). Немного предыстории, в январе была на сушке (про Дюкана незнала) чистые белки. Итог 15 дней -10кг.дошла до 100, и не нашла инфу что делать дальше, растерялась). Слетала отдохнуть (пока загорала 2 раза книгу ДД прочла, вдохновилась, пока вдохнавлялась 4кг набрала ) и решила что очень мне понравилась как все знакомые говорят что похудела, вошла в азарт, больше начинаю хотеть(хочушка я ещё та)....вещи 48размера хочу, мужчину рядом хочу (мужа похоронила в 2010г. и думала любовь тоже, ан нет моя весна пришла). Надеюсь на вашу поддержку и тапки тоже, подругому со мной нельзя))) возьмите меня в ваше купе, одна не справлюсь))))*

Добро пожаловать) У нас сходные параметры, я со 103 начинаю и с 20.03)))) Терпения, все получится!)))

Спасибо, Юля, что мимо не прошла. Надеюсь будем поддерживать друг друга. У меня уже крышу сорвало, купила беговую дорожку, набрала продуктов кучу в интернет магазине Дюкшоп, даже колу зеро прикупила на всякий случай, хотя не пью её. Только бы все получилось.

Решила сегодня пожарить лепешку по книге ДД. 1,5с.л.отрубей, 1,5с.л.мягкого творога и 1яйцо. Получился у меня омлет не пойму что сделала не так?

Может попробовать делать на 2 дня, двойную порцию отрубей и творожка, а яйцо одно?

если есть сила воли, то обязательно получится..но сбросить вес - это пол дела, вес еще надо удержать... вы с Юлькой - девки молодые, у вас вся жизнь впереди, так что держать вес придется долго...-))) надо менять стиль питания... я например исключила из своей жизни любые готовые соусы, тот же майонез я делаю сама... не ем картошку и макароны, только если в супах, но это случается не каждую неделю.... соли по минимуму... например, морскую рыбу при готовке не солю, она и так соленая, сначало казалось пресным, а сейчас нормально, зато рыбные консервы для меня щас прямо горько-соленые, что есть невозможно... да много всяких штучек ЗОЖ..

Приветик! Добавь чуть больше творога и отруби должны разбухнуть в течении 20-30 мин, только потом в духовку

У меня отроби вообще не размякли в твороге, хотя я их на пол часа оставила и периодически пыталась вилкой размять. Получился у меня омлет, а в нем почти целые отруби . Я уж было подумала в следующий раз в кофемолки сначала их в муку превратить.

Здравствуй Юля!В Дю-лепёшку разрыхлитель или соду чуток добовляла?У девчонок полно рецептов на первой страничке-смотри,что нибудь наваяешь.Удачи в начинании!!!

Девочки, спасибо за поддержку. Вес на сегодня 100.2. 800г. за день это тоже хорошо