Всем доброго времени суток.
Я решила создать дневник на форуме, так как делать записи в "аналоговом бумажном" перестаю уже через 4-5 дней.

Сижу на Дюкане с 11.08, в прошлые выходные был срыв (связанный скорее не с диетой, а с детской вредностью - мне нельзя копченую колбасу, запретили когда мне было лет 11, и тут мне ее сунули под нос! Пока опомнилась, съела грамм 300. Потом решила попробовать съесть конфету, пожевала да выплюнула, по сравнению с брауншвейгской ну гадость страшная )
На атаке повторно не сидела, продолжила круиз по схеме 2/2, и за 4 дня ушли те 800 г (черт, колбасы же 300 было, откуда эти 0,5 кг????? )

Избавилась от пагубного пристрастия к: соленой рыбе, крабовым палкам и ржаным отрубям.
Все еще нападает жор при виде: творога с сахзамом, выпечки из овсяных отрубей. Ну благо и то, и то нужно хоть немного, но готовить, так что держусь)

Пью витамины мерц бьюти + препараты йода либо витрум бьюти элит
Из косметики 2 раза в день мажусь Abdomen and Hip Treatment, Collistar (мажу все тело).

Выпечку из расчета дневной порции делю на 2-4 кусочка, чтобы "баловаться" весь день.

Иногда хожу в баню, на обертывание или а/ц массаж.
Сразу пишу, что дома обычные стрелочные весы - мерить тяжело(
Мечтаю приобрести: йогуртницу, кухонные весы для продуктов, мороженницу и камеру для записи тренировок. Только потом в списке эл. весы. Ах да, еще хочу крутую клавиатуру (много работаю за компьютером, да еще и в игры играю)

Планирую записывать рацион, когда будет не лень, и отчитываться о проделанной работе. А еще может все-таки похудею, да...

10.09 День 6, ЧБ№2

з: 2 кусочка шоколадной запеканки, 600 мл зеленого чая
п: 1 кусочек запеканки, 200 мл. зеленого чая
о: 250гр. салата из шампиньонов и куриной грудки с дю-маойнезом, 200мл бульона из белой рыбы, 1 кусок запеканки, чуть позже 600мл зеленого чая
п: 300г творога с сахзамом, 200 мл зеленого чая
у: омлет из 3 белков с соевым соусом, 200гр творожно-кофейного крема, 400 мл. зеленого чая
------------------------------
Шоколадная запеканка: смесь рецептов шоколадного коржа для "торта инь-янь" и творожных кексов. Там ровно 2 ст.л. отрубей

Салат из шампиньонов: вчера делала куриный бульон из 2 грудок, они оказались суховаты. Сегодня потушила их с луком и грибами, добавила мелко порезанный отварной белок и дю-майонез.

Крем: из рецепта "творожно-желейного тортика" или как-то так. Делала его на завтра, а творожного крема оказалось многовато, слила остатки в стакан и съела отдельно
------------------------------
Физ. нагрузка: утром оббежала весь район, сходила в ателье и отдала 3 вещи на ушивку и 1 на ремонт. Сходила в книжный, теперь есть что читать в метро. В супермаркете в довесок к яйцам и горчице купила еще одну силиконовую форму (это зависимость, блин). Теперь вооружена до зубов
Потом съездила в Мегу, прикупила одежки на осень.
Вернулась домой и стала оттирать пол (благо все домашние уехали на дачу за урожаем). Потом гладила, на 1й же сорочке расплакалась, что все выходные пролетают к чертям в уборке/делах. Ну и сейчас на ночь глядя потерла кабачков на заморозку (зимой делать оладушки)
------------------------------
Завтра рано утром иду на тренировку (занимаюсь конным спортом уже 10 лет). Полдня проведу в опилках, навозе и слюнях)) Потом надеюсь сходить в баню/сану,а то отвес мне что-то не грозит. И еще овощей надо купить

УРАУРА! завтра БО, будет рагу из индейки!!!

С открытием дневничка!
Вы с майонезом то зачем? Нам его как бы низзя

Дю-майонез))
Вареный желток с дижонской горчицей (которая без сахара) и мягким творожком)

Ой простите простите, но сказать стоило, может вы там запретного наелись
Кстати с открытием дневничка!

Спасибо)

надеюсь, мне будет стыдно перед форумчанами забрасывать дневник и пропадать

Забрасывать и пропадать Найдем и заставим

Точно-точно, найдем заставим, потом еще раз заставим пока не выработается стойкое желание достать кого нибудь еще, кто попал в подобную ситуацию! и так по кругу по кругу

прямо цепная реакция!

я кстати, подсадила подругу совсем недавно) иногда устраиваем сходки "секты дюканящих", едим хлебцы из отрубей, запиваем молоком 0% и бросаемся на окружающих))
а еще родителям нравится) Они уже взрослые совсем, всякие проблемы с пищеварением, приходят и лопают диет продукты

У меня уж больно коту нравятся мои диет продукты , блажит когда я есть сажусь КОШМАР