Всем привет. Вот и я решила поделиться своими достижениями и проблемами.
На атаке 6 день, началось все отлично:

на 2й день - 500 г.
3й день - 200 г.
4й день - 200 г.
5й день - 200 г.
а сегодня на 6й день + 600

Не могу понять почему так . даже как то обидно стало . Может вчера с крабовыми палочками перебрала? Хотя они входят в список разрешенных продуктов.

Привет! У меня вчера -500,а седня +500. Сама думаю че не так..хотя на атаке 4ый день.

Привет ! ПИши рационы + питьевой режим - тогда и найдем в чем ошибка. Краб.палки - продукт опасный - там столько всего ненужного намешано...Они, скорее, как лакомство, когда тянет на ..."следенькое"
Да и может КД на подходе или еще какая "женская" особенность себе 600гр потребовала . У нас же все... гормональное-стресСОРНОЕ
Не пугайся, а продолжай ! Сколько Дюкан вообще-то прописал быть на Атаке-Круизе ? Вес-рост и тд, ? Напиши о себе

Первые 4 дня ела только мясо курицы и говядину, на пятый день невозможно захотелось конфет (по жизни я сладкоежка), купила упоковку крабовых палочек (10 штук) и в течение дня всю ее стаскала, помимо этого еще ела на обед говядину, а на ужин рыбу в яйце. На утро обнаружила + 600 грамм. Пью я нормально, но в основном пить хочеться ближе к вечеру, часто пью много воды на ночь, первые 4 дня не исключение. КД обычно у меня на процесс похудения не влияет, хотя должны быть дней через 5.

На атаке мне надо быть 7 дней, должна скинуть 2,28 кг, завтра заканчиваю. Начала с 83,6 кг, на сегодняшний день 82,3. (постараюсь в скором времени линеечку вставить.
Рост 168 см
С 23 января начинаю чередование, что то уже дождаться не могу, так хочется овощей. Хотя в начале было очень комфортно.

ezthe, спасибо тебе за интерес и поддержку, это бывает нужно, когда начинаются сомнения .

Ага, тогда я почти уверена, что ты просто немного отекла от избытка палочек и жидкости на ночь . Да и КД все же на подходе. Сейчас у тебя другое и ШОКОВОЕ питание.те на этом фоне организм может вести себя не совсем обычно.
Не переживай, а продолжай переЖЕвывать НАШУ дю-пищу Все получится !
Пиши рациончики- сразу увидим, если будут ошибки.
ОТруби овсяные есть-ешь ?

С отрубями туго, не могла найти в наших магазинах, нашла только пшеничные. Пшетничные ем каждый день.

Ой.... нельзя их на Атаке... Только с Круиза , по 1ст.л
Цитирую
Правила второй фазы
1) Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2 ст. ложек в день.
2) При запорах вы можете употреблять 1 ст.л. пшеничных отрубей.

Ищи поскорее нужные или заказывай в Инете - терять ,конечно, еще много и уже хорошо, что белые булки не ешь ,но ...мы же играем тут по строгим правилам и кушаем ВКУСНО, а без верной смеськи отрубей (2ст.л овсяные+1ст.л пшеничные)тебе будет весьма грустно на Круизе... Мы то брауни-рулеты с кремом кушаем
Поищи на сайте землячек - может подскажут,где точно все нам нужное есть

Я уже поняла, что без отрубей тоскливо будет, буду искать.
А выпечка у вас конечно тут шикарная, да еще в микроволновке готовится, прямо слюнки текут, это я люблю когда быстро, домой поздно прихожу особо некогда разготавливать, напаривать, а тут раз и вкусняшка, поскорее бы на круиз.

Держитесь и думайте о хоршем и все у вас получиться. Я только 3й день, а кушать хочеться до невозможности. По жизни я не сладкоежка и хлеб особо не люблю(искл.черный), но засада так хочу хлеба, аж плохо делаиться. Отрубей пока не могу купить. Подскажите можно ли без них?