Добрый день всем худеющим! И сочувствующим тоже!
Меня зовут Маша, мне 38. Борьба с лишним весом - постоянная за последние 18 лет. Набор веса во время беременности (на фоне гормонального сбоя и токсикоза второй половины) - +48 кило. "Лечение" у эндокринологов с применением гормонов - ++++очень много. Каждая съеденная крошка - в жир. Перепробованных диет - ни на одну книгу, практически, от Льва Толстого не отстану с его полным собранием сочинений....долгое время удавалось держать вес в 120 кило. Плюс-минус....год назад присела прочно работать дома. И поползло....как фашист на пузе.....в феврале вышла замуж (так что мы еще и молодожены)))). Муж любит вкусно покушать, готовлю я отлично....вот и доползло мое тело до 149,6.....ужас ужасный.
Муж тоже за год 20 кило набрал. А он у меня актер и это не приветствуется, ни в театрах ни в кинах (камера, как известно, добавляет с десяток кило).
В общем, после разглядывания картинок ДО и ПОСЛЕ и прочтения книги решили: хватит.....и сели на Дюкана. Бедный, бедный Дюкан, вдвоем мы рискуем его раздавить
Сегодня - четвертый день атаки, полет нормальный. У меня минус 2, у мужа - 1.8.....сыты, довольны. Хочется овощей......
Одна беда: у него-то с ходьбой все ок, весь денб бегает по городу, как савраска, а у меня все перебежки - из кухни в комнату и назад. Рабочие места по квартире у меня так распределены...ах да, я ж не сказала: я художник-модельер. СОздаю красоту и настроение....невестам и всем желающим. Одна невеста меня назвала: Фея моего платья)))))) В общем, да, что-то в этом есть - воплотить мечту в жизнь. Люблю одевать таких, как я - нестандартных. Чтобы просто уух как было....а себя, вот, не могу - все мне кажется, во что не нарядись - много меня....очень....
Ну, что-то я расписалась.....в общем - принимайте в свою компанию ещё двоих. Мы тут надолго. Мне Дюкан псчитал 7 дней атаки и 417 чередования. Мужу меньше, но он говорит: ага, куда я без тебя.....и стоически хочет тоже 417. Посмотрим. Цель моя не так нереальна, как у некоторых, мне хватит и 90 кило. В этом весе я выглядела шикарно и вообще....муж кости не любит))))) и так боится, что потом меня с грабельками искать будет по кровати
Часто спрашивают, где можно посмотреть мои работы....вот тут:
http://club.season.ru/index.php?automodule=gallery&cmd=user&user=54 и тут
https://vk.com/mosh_coutureМои юзабилити рецепты:1.Дю-хлеб: 2 яйца и щепоть соли хорошенько взбиваем. Добавляем 4 ст.л. мягкого творожка, 1 пакетик или 2 ч.л. разрыхлителя загасть чем-нить (сок лимона, р-р лимонной кислоты или уксус), 4 ст.л. осяных отрубей и 4 ст.л. пшеичных. Все доперемешиваем. Можно сыпануть какой ароматной травки. В форму и в духовку - минут на 30 при 180-200 град.
2. Салат "УЗБЕКИСТАН": зеленую редьку нарезать тооонкой соломкой (чуть потолще, чем корейская морковь), говядину отварить и нащипать ручками на тонкие волокна, лук порезать кольцами и припутить на сковородке до мягкости ( в оригинале - обвалять в муке и обжарить на масле). Все смешать и заправить майонезом.
3. Салат с курочкой и солеными грибами: соленые грибочки порезать и припустить на сковородке, лук порезать и тоже обжарить, яйца в крутую, вареная курогрудь, сыр на терке - все смешать и заправить майонезом.
4. Салат "Мимоза": слоями на блюдо выкладываем: консервированную горбушу, лук, нарезанный кольцами и запаренный в кипятке, майонез, СЫРУЮ тертую на мелкой терке морковку, майонез, натертые белки, майонез, натертый сыр, майонез, верху засыпаем тертыми желтками.
5. Тортик "Маша и Ведмедь" -
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=55146.Огромный праздничный торт на этой страничке моего дневничка:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5267&p=371879#p3718797. Дю-хлеб: http://dukandiet.ru/dyu-xleb/8. Дю-хлеб в хлебопечке: http://dukandiet.ru/dyu-xleb-v-xlebopechke/естественно, что майонез везде наш, Дюкановский....9. Печеньки к чаю: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=507362#p50736210. Пирог с капустой и яйцами: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=518072#p51807211. Дю-пицца: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=508664#p508664Мои темпы по неделям: неделя атаки: -1,6 кг (мало-то как!!!!)
1 неделя круиза: -1,8 кг
2 неделя круиза: -1,6 кг (КД)
3 неделя круиза: -1,2 кг
4 неделя круиза: +0,8 кг
5 неделя круиза: -3,4 кг
6 неделя круиза: -1,1 кг (КД)
7 неделя круиза: -2,1 кг
8 неделя круиза: -2,3 кг
9 неделя круиза: +2,0 кг
10 неделя круиза: -2,2 кг
11 неделя круиза: -1,4 кг (КД)
12 неделя круиза: +0,1 кг
13 неделя круиза: -0,5 кг
14 неделя круиза: -0,4 кг
15 неделя круиза: -1,4 кг (КД)
16 неделя круиза: 0,0 кг
17 неделя круиза: -0,3 кг
18 неделя круиза: +0,3 кг
19 неделя круиза: -2,2 кг
20 неделя круиза: -2,0 кг (КД)
21 неделя круиза: -0,4 кг
22 неделя круиза: +1,9кг
23 неделя круиза: +1,0кг
24 неделя круиза: -2,3 кг
25 неделя круиза: -0,9кг(КД)
26 неделя круиза: +0,6кг
27 неделя круиза: -1,6кг
28 неделя круиза: -0,1кг
29 неделя круиза: -1,3кг
30 неделя круиза: -0,5кг
31 неделя круиза: +0,7 кг
32 неделя круиза: +1,1 кг
33 неделя круиза: -1,0 кг(КД)
34 неделя круиза: -0,7 кг
35 неделя круиза: +0,8 кг
36 неделя круиза: -2,9 кг
36 неделя круиза: кг(КД)
Мои темпы по месяцам:1 месяц: -6,4 кг
2 месяц: -7,0 кг
3 месяц: -2,8 кг
4 месяц: -2,9 кг
5 месяц: -3,9 кг
6 месяц: 0.0 кг
7 месяц: -2,4 кг
8 месяц: -0,7 кг
Первая линеечка мужа: