Меня зовут Лидия. 33 года. Киев.
После окончания ГВ и с выходом на работу в августе стала поправляться. Стресс+гормональная перестройка и я добила ситуацию бутербродами ночью у компа.
В сентябре я еще весила 60 (уже +4 кг) но меня это не особо угнетало, я накупила кучу вещей и безумно нравилась себе в отражении, но когда через 1,5 месяца я обнаружила что из 3-х юбок на мне сошлась одна, и то потому что она стрейчевая я икнула. Встала на весы и остолбенела. 66,8. При моем росте 156.
Моя испробованная 2 года назад Японская диета помогла мне всего на 2,5 кг, хотя раньше мне за 2 недели удавалось сбросить 7 кг. И я начала рыть. Изучила поверхностно диету Дюкана, решила попробовать и вот я уже 5-й день и я в восторге!!!
Буду продолжать:)
Рада общению. Всегда интереснее когда рядом однодумцы и проффи:)
Буду признательна, если примите в коллектив:)

Вела дневник на другом ресурсе, перенесу сюда и продолжу уже тут. а то я там АДЫН, савсэм АДЫН
Начало : вес 63 кг. рост 156
11.11.13
Сегодня был прекрасный первый день атаки
отруби на завтрак+кофе
второй завтрак тушенная куриная печень с чесночком. Тушила в котле с добавлением воды и паприки. Очень вкусно
Этим же и обедала.
Ужин царский. Запекла форель. И Кальмары на гриле с соевым соусом приготовила.
Так хочется жить:)
Воды я выпиваю около 3-х л. в день. я ужасный водохлеб:)

Таблица белков

Рецепты все же решила собирать
Зефир
Капустный пирог

12.11.13 вес 62,6
Целый день дома с детками, болеют и попутно мозг маме выносят
Из физической нагрузки 350 раз на скакалке прыгнула и 50 раз присела. еще 100 прыжков думаю вечерком осилю.
Завтрак Кофе с молочком 1% и отруби
Второй завтрак 1 яйцо и жменька мидий
Обед 200 гр тушенные в казане с чесночком и острым красным перцем куриные сердечки, чуть позже 100 творога 0% с зеленью
Ужин: куриная грудка на гриле и отваренные креветки.
3 л воды за день.

13.11.13 Вес 62,2
Третий день минул. Мы с мужем все больше кайфуем от разрешенного питания. Я с детками дома даже не страдаю от соблазнов облизнуть ложечку.
Завтрак Отруби и кофе
Второй завтрак: яйцо+креветки
Обед тушенные сердечки с куркумой и паприкой и чесноком. Острые и ароматные.
вместо полдника кофе выпила с молоком
Ужин филе индейки на гриле замаринованное в соевом соусе+рыбном соусе. Очень нежно. рекомендую. Съела еще пару кусков вяленого копченого кальмара. И стакан обезжиренного кефира.
Около 3 л воды в течении дня.
Мужу нужно скинуть 16 кг, по этому моя атака будет 5 дней, как подходит ему:)
Витамины пью уже месяц, просто не переставала пить когда начала Дюканиться:)

14.11.13 вес 63,6
Утро незадалось. +400 гр. Подозреваю скоро КД, потому что выскочили 2 болючих прищика. Понимаю, что это не вес возвращается, а просто физиология. Выдохнула, умылась холодной водой.
Завтрак кофе с молоком и отруби, капнула в отруби каплю соевого соуса. Волшебно!
Второй завтрак поклевала копченого кальмарчика
Обед. Суп куриный по-тайски. Рецепт: нарезаешь куриное филе кубиками по 2*2*2 см, заливаешь водой не много, так чтоб покрыло. доводишь до кипения, снимаеш шум, добавляет чеснок, соль, красный олотый перец, немного черного перца, перец горошек душистый и лаврушку, до готовности филе и потом вбиваешь туда 1 яйцо, покрошить жменю петрушки, 2 минуты еще и суп готов. Очень вкусно. Люблю острые блюда, так что с красным перцем я не стеснялась:)
Ужин: запеченая скумбрия с лимоном.
Воды не могу напиться:) суп острый-воду пила-пила, теперь рыба воды просит:)

15.11.13
Утро было прекрасным. на весах 61,9!!!
Завтрак классический: кофе+отруби
Второй завтрак 1 вареное яйцо
Обед тайский куриный суп с яйцом, как и вчера. Так понравился, что наверное неделю его готовить буду:)
Ужин. Сердечки+печенка (курин) тушенные в острых приправах, с чесноком и петрушкой. Кефир.
Сегодня набрела на этот форум и решила оостаться тут.

мои фото на память

Сегодня утро не задалось. Сперва у меня закончились овсяные отруби, и я вместо того чтоб быстро слетать на рынок за ними запарила себе пшеничные. Гадость то какая. Ну ладно. ВПИХНЁЁЁМ (с)Шурочка, Служебный роман
Потом я встала на весы (ну пока варился кофе и запаривались отруби. 62,5. +600!!! ну и последний аккордом были кд. Ну хоть не беременная, уже радует. Сегодня меня может спасти только шопинг. Потому что даже дети сегодня меня огорчают. Сперва Тимур вылил апельсиновый фреш в кровать, потом Алиса сожрала резинки у моих наушников.

Душеньку отвела, сапоги прикупила, обед муж приготовил вкусный. Мясо на гриле и овощной салат :пекинка, перепелиные яйца, редиска, помидор, огурец, зелень, заправка соевый соус и яблочный уксус.
Приятного-кто обедает:)

Приветик) очень интересно почитать твой дневничок)
Поздравляю с покупкой!Пусть носятся хорошо!

привет, добро пожаловать:)
спасибо, пусть носятся:)
еще бы колени вылечить. Я то я такая спортсменка, на скакалке прыгала, колени потянула, дура, неделю еле хожу.