Всем добрый день. Сегодня я присоединяюсь к вашему замечательному стройнеющему сообществу.
О себе: мне 46 лет, рост 160см, вес сегодня с утра 63.
Матчасть прочла, продукты закупила и в атаку!!! Дюкан насчитал мне 3 дня атаки. Сбросить хочу 9кг. Ой как же ХОЧУ!!!! Поддержите меня пожалуйста...

Нужно сегодня вечером сделать пару фото в полный рост. Что бы было что выставить на финише

Приветик!
Я тоже только начала и мне за 40.... Только вот сбросить нужно гораздо больше.

Заходи ко мне на страничку

Слушайте, как отлично, что Вы ставите себе такие цели!!! Удачи!!! совсем немного нужно:)

Спасибо за поддержку. Первый день прошел легко, голода не чувствовала, белки ела с удовольствием. Нужно только разнообразить меню.

72 разрешенный продукта. Все в твоих руках:)

Девочки, поздравьте меня! Первый день атаки дал -1,1!!!!! Я конечно понимаю что это вода, а не жир, но как же ЗДОРОВО!!!!! Продолжаю атаку, еще 2 дня впереди. В меню сегодня: рыба в омлете, творог, кофе-чай с молоком и отруби.

Второй день атаки подходит к концу, есть совсем не хочется. Наверное это плохо.

Держись! Мне тоже есть особо не хочется ( я списывала это на простуду) но видимо это сложность первых дней