Всем большой привет! Сегодня встала на весы и пришла в тихий (или может быть даже не в тихий) "восторог"!!!
Как такое могло случиться за несколько недель (чему удивляться поеданию тортиков, мороженного, пирожных, и прочих гастрономических вкусностей). Вообщем весы мне сегодня показали 57 700. Это для меня просто ......
Теперь о себе: мне 35 лет, рост 1,60, двое прекрасных детей.
Правильный вес для меня 50 кг. И я очень надеюсь достичь его с вашей поддержкой.
Итак сегодня первый день Атака:
ЗАВТРАК - каппучино 2 чашки, лепешка из пшеничных отрубей с говядиной. Использую сахзам - Фитпарад.
На обед планирую курицу тушенную в мультиварке в йогурте.

Тему специально так назвала, так как правильно оформленные позитивные установки имеют тенденцию воплощаться в жизнь.

Девочки, привет
Сегодня встала на весы, и о чудо - 55 300 кг.
Но я конечно пониманию, что это просто ушла водичка, но тем не менее...
Вообщем я радая
Вчера пообедала как и писала курицей в йогурте.
Ужин: салат из печени трески с яйцом и оладушки из отрубей.

Привет! Мария, о твоём весе мечтают многие девочки на этом форуме! Тебе и скидывать-то совсем чуток. Для наглядности можешь сделать линеечку веса ( просто щёлкни по моей линейке, а там сообразишь как себе подобную сделать). Я думаю с твоим настроем всё получится!

Привет. Я понимамю, что у меня вес небольшой, но для моего роста 1,60 мой правильный вес все-таки 50 кг. Как только я подкатываюсь к 55, все сразу вылезает (бедра, бока и живот).
Я уже если честно не первый раз на Дюкане, в свое время удалось прилично скинуть, т.е. дойти с 59 до 50, но за два года плюс минус вес вернулся практически весь.
Поэтому очень надеюсь извлечь все уроки из предыдущих моих попыток с Дюканом, и довести, закрепить результат до конца.

О, ну тогда ты не новичок в нашем деле. А отчего вес вернулся? На стабилизации что-то не так пошло?

[О, ну тогда ты не новичок в нашем деле. А отчего вес вернулся? На стабилизации что-то не так пошло?[/quote]
От пищевой распущенности , знаешь, когда тебе кажется что ты так хорошо похудела, и вот этот кусочек тортика ничего не может испортить, когда все вокруг говорят какая ты худенькая, ну и все в этом духе.
На самом деле, я вначале перестала соблюдать белковые четверг, потом перестала есть отруби и т.д.

Всем доброго, прекрасно утра.
Итак второй день Атаки прошел, и отвес составил 400 гр.
Итого на сегодня - 54 900 кг.
Вчерашнее меню.
ЗАВТРАК - пшеничная лепешка с говядиной, капуччино.
ОБЕД - куриная грудка пожаренная без масла и отварные грибочки.
УЖИН - салат из печени трески, оладьи с чаем.

Сегодня 3 день Атаки. Меню если честно не продумывала пока.