с хорошим стартом и замечательно, что поймала волну и уже положительный настрой! Мотивация будет крепнуть от того, что лишние килошки убегают! Отвесиков и удачи тебе! Все обязательно получится! И да, готовить лучше разнообразнее, тогда и на не наши вкусняшки будет легче смотреть и не соблазняться! Благо наша диета позволяет готовить себе хоть каждый день блины и пироги с тортами И при этом хорошо худеть
Mymink писал(а):с хорошим стартом и замечательно, что поймала волну и уже положительный настрой! Мотивация будет крепнуть от того, что лишние килошки убегают! Отвесиков и удачи тебе! Все обязательно получится! И да, готовить лучше разнообразнее, тогда и на не наши вкусняшки будет легче смотреть и не соблазняться! Благо наша диета позволяет готовить себе хоть каждый день блины и пироги с тортами И при этом хорошо худеть
Ну вот и последний, шестой день атаки! Не так страшен черт, как его малюют) Было трудно только первые два дня, третий уже полегче, а дальше, вообще как по маслу) Я много читала про Дюкана, но боялась именно атаки, что не выдержу столько дней. На самом деле трудно так резко менять образ жизни, когда ты лопаешь без меры и все что хочешь, на строго ограниченные продукты. Но, как говорится, было бы желание! Я очень рада, что воспользовалась этой маленькой вспышкой мотивации и желания сбросить с себя то, что мне отравляет жизнь
Привет! Меня зовут Катя, вот тоже решила посидеть на Дюкане. На нём я 2 раз. Первый раз скинула до 82, потом опять наела ))))Параметры у нас с тобой практически одинаковые, будет интересно понаблюдать кто и сколько скинет. С удачным окончанием атаки! 2 кг-отличный результат!
С окончанием атаки! На круизе повеселее будет! Но атака нужна для вправления мозгов в первую очередь. После нее на круизе уже легко и приятно! Отвесиков тебе хороших! Не сиди только в своем домике, ходи к девчатам в гости! Ко мне тоже заглядывай!
Давненько я тут не была...и за это время ничего так и не изменилось, в плане веса Мечусь с одного на другое, а воз и ныне там. И куда делать моя сила воли??? ведь смогла же однажды это сделать!!! Ладно, хватит причитать, надо действовать! Самое главное, что не махнула рукой, а все же пытаюсь что-то делать. Хоть пока и безрезультатно. Но, надежда умирает последней! За это время, много чего было перечитано-пересмотрено. Особое внимание уделила теме питания при гипотиреозе. Недавно посетила эндокринолога для проверки, сделали узи. Дозу Л-тироксина мне оставили прежней (200мкг), хотя, по результатам анализов, нужно было добавить, но врач сказала на лето не будет мне повышать. Хотела купить/скачать книгу М.Шомон "Щитовидная диета", но не нашла. Мама даже будучи в Москве в Дом Книги зашла в поисках, но там сказали, что книга вышла маленьким тиражом и увы, в продажу больше не поступает. В интернете тоже полностью книгу не смогла найти, только на сайтах краткое описание. Но из того что вычитала, поняла, что мне нужно есть много морепродуктов/рыбы, мясо птицы (куриное, индюшачье), овощи (кроме крестоцветных, типа капусты, редьки и тд), избегать мучного и сладкого - в общем, практически как и на любой диете. Однако, попробовав питаться по этим рекомендациям, я не заметила что лишний вес горит желанием меня покинуть как ни крути, должна быть какая-то система питания, правила. А уж добившись результата - можно будет поддерживать его этим питанием. И тут я вспомнила про Дюкана. В свое время начитавшись отзывов от похудевших, были в их числе и с проблемами со щитовидкой и с диабетом и с гормонами и прочими болячками. Дюкан как раз подходит под питание при гипотиреозе. В общем, нужно снова настроится и попробовать. А чтоб лучше настроиться и влиться в диету, купила 2 книги: "Я не умею худеть" и "350 рецептов диеты Дюкан", думаю, с ними мне будет проще Вот, правда, не знаю что лучше, строго на Дюкана или выбрать Дюкан-лайт? С одной стороны, Дюкан-лайт комфортнее, возможно, меньше шансов с нее сорваться: С другой стороны обычная Дюкан эффективнее И дело не в том, чтоб сбросить быстрее вес, я никуда не тороплюсь. В общем, надо подумать. Завтра у мужа ДР, а с воскресенья хочу начать (не люблю это делать с понедельника, как многие)
Последний раз редактировалось Estflower 06 июл 2018, 15:20, всего редактировалось 1 раз.
И при этом хорошо худеть 
ведь смогла же однажды это сделать!!!
как ни крути, должна быть какая-то система питания, правила.
Я с субботы начала, тоже не верю в новую жизнь с понедельника 
