Victoria88 писал(а):Потому ты дошла почти до цели, а я вот третий раз начинаю, срываясь постоянно(( Не знаю, как вот также как вы, научиться ловить удовольствие от вкуса и небольшого количества, а не гнаться за эйфорическим чувством после ударной дозы углеводов))
Плохо, Викусь, но этому тебя никто, кроме тебя не научит) каламбурчик конечно получается, но ведь так оно и есть, дорогая. для начала, наверное не должно рядом быть ничего запрещенного, а если захотелось, к примеру яблока, то купить ОДНО яблоко, порезать на маленькие кусочки и растягивать удовольствие, но это к примеру.
Согласна, надо самой себя брать в руки. Я просто не могу проанализировать даже, почему у меня начинаются срывы, что дает толчок! Нельзя сказать, что я страдаю из-за отказа от определенных продуктов, у меня почти не бывает, чтобы мне чего-то определенного хотелось.. Но стоит в рот взять чего-нибудь вкусное, меня не остановить. Так что мне проще вообще ни одного пирожка не съесть, чем съесть один((.
Victoria88 писал(а):Согласна, надо самой себя брать в руки. Я просто не могу проанализировать даже, почему у меня начинаются срывы, что дает толчок! Нельзя сказать, что я страдаю из-за отказа от определенных продуктов, у меня почти не бывает, чтобы мне чего-то определенного хотелось.. Но стоит в рот взять чего-нибудь вкусное, меня не остановить. Так что мне проще вообще ни одного пирожка не съесть, чем съесть один((.
Значит нельзя совсем, но тогда ты можешь потом не удержать вес, поэтому все равно нужно учиться Викуся
Или всю жизнь есть еду вкусную, но не самую любимую)) Есть у меня рецепт торта, от бабушки достался, с него все и началось. Первый раз я объелась, читай отравилась, в 13 лет, на свой ДР, сутки встать с кровати не могла, как мутило..
Victoria88 писал(а):Или всю жизнь есть еду вкусную, но не самую любимую)) Есть у меня рецепт торта, от бабушки достался, с него все и началось. Первый раз я объелась, читай отравилась, в 13 лет, на свой ДР, сутки встать с кровати не могла, как мутило..
неее, ну так совсем не надо) лучше по немножку любимой еды и без вреда здоровью разумеется
Мои срывы даже не срывы. Знаю что перед сном нельзя ничего но не могу остановиться и грызу эМэндЭмс, ириски миллер, орешки и все такое. Знаю что нельзя но не могу остановиться. Даже если дома нет нахожу что-то. Не важно, состояние хоть сухой рис грызи))))
Гулять, значит, и воду пить) я после леса с Муркой прихожу- мне б в душ и в кровать, там песок- пока выгребусь- это ппц) это я не злорадствую, я к тому, что надо с этим как-то бороться, я заметила, что курить стала больше, а все потому, что запретила себе жевать, ведь кушать-то на самом деле не так чтоб очень хочется, просто хочется похрустеть) о, кстати, тут на сайте видела сырные чипсы и девочки хвалили- может попробуйте, они в микрушке жарятся, я даже делала как-то, но в кд, мне чот не пошло
