Ох, Евгений, Вы меня восхитили! Что за сила воли! Прочитала весь дневник, когда увидела первые фото - кивнула удовлетворенно, какой молодец. Когда увидела следующие фото - челюсть вниз упала. Но-но-НО! Не расслабляйтесь на консолидации, закрепите результат как следует. Удачи Вам. =)
Женя! Я прочитала все 79 страниц твоего дневника и просто потрясена твоей стойкостью и твоими достижениями!!! Ты молодчина!!! НЕТ СЛОВ!!!!!!! Просто не смогла закрыть форум, не написав сообщения.
Мой друг до 25 лет весил 168 кг, потом похудел до 125 - и теперь никак не хочет принимать мер, т.к. сам не знает, как - а советы и примеры не приемлет, огрызается "Тебе что, внешность важнее?". Я решила изменить себя и показать ему наглядно, без слов, КАК. Спросит - покажу ему твои фотки )))
Конечно, самое главное - это после достижения результата не откатиться назад. Я уже худела на 10 кг (без диет, просто так), а потом снова набрала...набрать так легко!!! Мне все говорят - тебе уже 30, ты уже никогда не будешь, как раньше... хотя и 5 лет назад то же самое говорили. Поэтому никого не слушаю, дюканю ))) надо скинуть 10 кг!!!
По поводу физ. упражнений - купи абонемент в ОЧЕНЬ хороший фитнес клуб. Потому что простые качалки или средние клубы в сравнении с хорошим и качественным фитнес-клубом - это как еда с ларька в сравнении с мишленовским рестораном. Абонемент может стоит дорого (80-120К) - но ты ведь достоин этого! Поверь мне, гантели дома - хорошо, но когда в непосредственной близости люди, которые разделяют твои устремления и имеют схожий образ мыслей - то это вдохновляет! А профессиональные тренеры и инстукторы, правильно разработанные занятия, первоклассное оборудование, интерьер делают занятия спортом приятными и комфортным делом. и безопасным!!! Чтобы в клубе были групповые программы (это не только для девочек, на штангу, сайкл, outdoor ходит много мужиков, а также командные виды - водное поло, футбол и проч.), тренажерный зал, кардиозал и бассейн, чтобы можно было постоянно менять нагрузку и вид тренировок. Есть сайты, где обсуждаются фитнес клубы, можно почитать отзывы и определиться.
Желаю тебе удержать достигнутое!!! Ты для меня - пример!!!
МОЛОДЧИНА, Жень, тоже осилил твой дневничок. Поднабрался энтузиазма, хотя у меня со старта было 113 кг, а уже 107. На Дюкане с 13 января 13 года ) Прямо магические числа )) Хорошо пишешь с юмором и самоиронией, сразу видно что человек сильный и мужественный, когда сам себя можешь назваться жирдяем или монстром. Я тоже такой весельчак ) В общем молодец, продолжаю следить за твоими делами. Заглядывайте в мой дневник )
Добрый вечер! Днём абсолютно некогда, читала дневник ваш, Женя, по ночам Оно того стоило. Намотивирована дальше некуда. Спасибо огромное!!!
Насчет висящей шкуры. К сожалению, этот бурдюк никуда не девается, даже у 20-летних, кто весил за 120 кг. Этого начиталась. Абдоминопластика. Только она поможет. А у женщин так вообще... И на бедрах проблемы после такого похудения (менее чем за год), и "крылышки" под руками... Девченки писали, что только не пробовали. Скрабы - это пустяки, там были натирания соком лимона+оливковое масло, обертывание почти с головой в полиэтилен натеревшись предварительно какао (или кофе, уж непомню ) массой, куча процедур ежедневно. Подтягивается, и даже заметно, но большая часть так и остается висеть. По ходу, надо начиная худеть, одновременно копить на абдоминопластику, операция не из дешевых.
Thunder писал(а):Покупай абонемент в фитнес-клуб лучше годовой абонемент и подороже, чтобы цена мотивировала не бросить его из плохой погоды на улице. )))
Не поняла кому был адресован пост... Если мне, то занятия спортом никак не влияют на подтягивание кожи, к большому сожалению. это было бы слишком просто и без проблем, никто бы и не жаловался и не страдал бы фигней вроде расстилания на весь зал огромного куска полиетилена намазывания себя коричневой массой и с помощью мужа заворачивания в огромный такой конверт, напоминая собой куколку тутовника, под смешки домашних. Проще на фитнесе попрыгать с девченками, получить кучу положительных эмоций.
Привет Женя!!! Очень рада что нашла твой дневничок. Еще не прочитала,но собираюсь. Ведь ты один из лучших мотиваторов. Ведь я ссылку на твои фото у себя разместила с самого начала,чтоб если что заглянуть и понять что это возможно,что я тоже смогу если постараюсь.
) массой, куча процедур ежедневно. Подтягивается, и даже заметно, но большая часть так и остается висеть. 
это было бы слишком просто и без проблем, никто бы и не жаловался и не страдал бы фигней вроде расстилания на весь зал огромного куска полиетилена намазывания себя коричневой массой и с помощью мужа заворачивания в огромный такой конверт, напоминая собой куколку тутовника, под смешки домашних.
