план - 25 кг

[-frau-]

Всем привет, я здесь новинькая, сегодня первый с завтрашнего дня начинаю этап атаку ( 10 дней)

[нин]

Привет. 10 дней атаки очень большая нагрузка для организма и большой пользы она не принесет. Сколько дней насчитали атаки по программе и какой сейчас вес у вас.

[Mymink]

согласна - 10 дней атаки это перебор. Приходи к нам почаще и пиши как у тебя дела с диетой и вообще! Отвесиков тебе и удачи!

[-frau-]

ой девочки, всем привет, вес большой , набрала 35 кг когда первый раз бросила курить и поправилась сильно, потом закурила скинула 16 и опять бросила курить сейчас вот уже 2.5 месяца не курю и не сбрасывается вес всё время +- 2 кг

[-frau-]

я только отруби сегодня купила, сейчас в гости уезжаем, попробую взть их с собой и там уже начать атаку
начальный вес 107 , рост 165 до нового года хочу эти 25 сбросить