Доброго всем времени суток!Начну немного с себя: лишний вес спутник всей моей сознательной жизни, скачок веса произошел резко с 13 лет и если и покидал меня то не надолго...А я всегда хотела быть худенькой, с лишними кг я примериться никогда не могла поэтому что только не пробовала: моно диеты,голодания,питьевые....что то помогало но не надолго.Как то я добилась веса 58кг и смогла удержатьь его год. На сегодняшний день я имею:32 годика,160 роста и 75.6 веса.Начала ДД с 24.08.18 с весом 77.5(-1.9кг) Атака у меня 6 дней сегодня 3ий день. Итак читаю книгу кушаю белок и чувствую себя как не странно прекрасно)) Очень рада что нашла данный форум надеюсь на вашу поддержку и советы)
Лекси писал(а):Доброго всем времени суток!Начну немного с себя: лишний вес спутник всей моей сознательной жизни, скачок веса произошел резко с 13 лет и если и покидал меня то не надолго...А я всегда хотела быть худенькой, с лишними кг я примериться никогда не могла поэтому что только не пробовала: моно диеты,голодания,питьевые....что то помогало но не надолго.Как то я добилась веса 58кг и смогла удержатьь его год. На сегодняшний день я имею:32 годика,160 роста и 75.6 веса.Начала ДД с 24.08.18 с весом 77.5(-1.9кг) Атака у меня 6 дней сегодня 3ий день. Итак читаю книгу кушаю белок и чувствую себя как не странно прекрасно)) Очень рада что нашла данный форум надеюсь на вашу поддержку и советы)
Приветик ,давай знакомиться,как тебя зовут.Делай свою линеечку,пиши рацион,а главное не пропадай,ведение дневника очень стимулирует к похудению,я уверена,что у тебя обязательно всё получится
Приветик зовут меня Лена) Что там у нас с меню на сегодня: завтрак лепешка с отрубями овсянными,селдь очень малосольная( но больше я ей баловаться не буду, не понравилось.Вчера соли не было приправляла соусом соевым.Сегодня соль как то уже не пошла,да и водичку подзадержала а теперь вот гоняет ) Сейчас вот пообедала двумя минтаинами запеченными в духовке и еще кофе попью А на ужин покрошу еще одну минтайку(ту же с духовки,не влезла) с яичком и приправлю соевым.
как делать ленеечку? не умею я...Ммм кстати я себе еще приложение на телефон скачала, хорошая вещь все под рукой и о воде напоминает, ее я пью мин.2 литра,пршлые два дня много ходила сегодня вечерком хочу побегать)
,давай знакомиться,как тебя зовут.Делай свою линеечку,пиши рацион,а главное не пропадай,ведение дневника очень стимулирует к похудению,я уверена,что у тебя обязательно всё получится 
) Сейчас вот пообедала двумя минтаинами запеченными в духовке и еще кофе попью 
