Дорога в 20 кг начинается с маленьких шагов

[Dashi]

Всем привет! Сегодня с НВ в 83,6 кг начинаю свой путь к фигуре своей мечты, которую потеряла еще в далеком 2018 после вторых родов. В 2022 родила третьего ребенка, и наконец сегодня, после новогодних гуляний, отправляюсь в увлекательное путешествие к себе, любимой

Дюкан посчитал мне ПВ в 64,2 кг, а это значит лишнего у меня ни много, ни мало аж целых 19,4 кг. Атаку я должна, и буду, придерживаться целых 6 дней, вот такая расплата за то, что некоторые слишком много, и не правильно, едят)) А достижение ПВ пророчит уже 09 мая 2024. День победы! Значит точно все получицца

Последний раз редактировалось Dashi 05 янв 2025, 08:11, всего редактировалось 2 раз(а).

[Dashi]

Итак приступим С утра я выпила воды, это уже привычка. Завтрак был 1/3 хлебушка из ОО (ОО по норме, 1 яйцо, чуть разрыхлителя, вода, соль) и котлеты из кургруди, которую я просто сварила в воде. Кофе. На обед заготовлены еще две такие котлеты, и остаток хлеба. На ужин еще не решила, сегодня буду готовить.

[Metelica]

С наступившем!
Как дела? В нашем полку прибыло это хорошо

[Dashi]

С наступившем!
Как дела? В нашем полку прибыло это хорошо

Спасибо У меня сразу гости) Я рада!

[Dashi]

Утро было доброе!

Вес: минус 300 г
Стакан воды)

Завтрак: 2 бутерброда с кофе;
На обед будет маринованная куриная малая грудь, в соевом соусе (чуток), кефире, уксусе и черном перце.
Перекус: творог с сиропом.
На ужин рыба, морской язык, залитый яйцом с творожком, укропом и чесноком.

[Dashi]

Доброе утро!

Вес 82,6, отвес 300 г

Вчера испекла торт делала по рецепту брауни https://dukandiet.ru/recipe/dyu-brauni-shokoladnye/, получилось оочень вкусно, съела половину на завтрак (на фото четвертинка, потом еще оттяпала) с чаем с молоком. Объелась..)


На обед будут остатки курицы вчерашней, и рыба, кофе.


Половину торта оставлю на завтра, а чтоб доесть норму ОО, испеку хлеб, поделю на два дня.

[Metelica]

Ой, фоточки, уррра!!! Вновь начала жизнь возвращается

[Dashi]

Ой, фоточки, уррра!!! Вновь начала жизнь возвращается

Вот я тааак люблю фото еды смотреть, что из солидарности выкладываю свои, гы)

[Metelica]

Давно тут фото еды не было. Я тоже люблю фотографировать

[Dashi]

Доброе утро, ДД-мир!

Вес со вчера минус 400 г! И это не смотря на то, что некоторые совсем оборзели, то есть я, и схомячили под вечер пол селедки!!

На утро попила воды, потом был чай с молоком и торт доела. На обед дожую рыбу, ужин буду готовить по прибытии с работы.

Воду, кофе пью весь день. Вот такие дела, дорогой дневник, пожелаю нам всем хорошего дня!