Дневничок ZULFIAJANI: где я был, чего я наел: -15 КГ

[zulfiajani]

Начинаю дневничок вместе с этапом атаки. Дневничок - хорошая идея. Создала линеечку. МЧ доест "запрещенные продукты" и тоже присоединится.

Последний раз редактировалось zulfiajani 29 дек 2011, 10:50, всего редактировалось 6 раз(а).

[Клавушка]

:ok: Начинаю дневничок вместе с этапом атаки. Дневничок - хорошая идея. Создала линеечку. МЧ доест "запрещенные продукты" и тоже присоединится.

Добро пожаловать!!!!

[zulfiajani]

Спасибо!

Итак, 1 день атаки.

Сегодня мною к 15.30 уже поглощено:
4 варёных яйца со специями Garam masala и Chana masala
Два стакана чая со стевией и стакан сыворотки 0%
Шейки куриные копчёно-вареные - 1 упаковка
Два варёных куриных филе

[zulfiajani]

Продолжаем первый день Атаки!!!

Ужин: копченые кальмарчики, упаковка крабовых палочек, пол-баночки креветок и чай со стевией.

[kaslik86]

:ok: Начинаю дневничок вместе с этапом атаки. Дневничок - хорошая идея. Создала линеечку. МЧ доест "запрещенные продукты" и тоже присоединится.

молодец! присоединяйся)
я где-то тут читала что больше двух яиц в день нельзя) так что будь с ними поосторожнее)
завидую тем, кто ест морепродукты

[Allirochka]

Нужно быть осторожнее с количеством желтков в первую очередь, холестерин таки никто не отменял. А так добро пожаловать к нашему шалашу!

[kselma]

Привет, Zulfiajani!

"Чай со стевией" , что это такое? это вкусно?

[zulfiajani]

Девочки,спасибо за тёплый приём!
Про желтки - у меня вроде бы норм с холестерином - всю жизнь ем яйца сколько хочется: могу яичницу из 4 яиц забабахать и хоть бы хны ) Главное чтобы не каждый день, а раз в неделю, скажем.

Про стевию: стевия - это трава,на её основе делают сахарозаменители. А я купила саму травку , в обычной коробочке, как в аптеке. Две столовые ложки завариваете на стакан - получается стакан сладкой жидкости. Её можно для сладости в чай добавлять (4 ст.ложки этого отвара на чашку), в творог - достаточно пары ложек и уже сладко. И в выпечку тоже. Чуть-чуть есть дополнительный травяной вкус - но сегодня я его уже меньше чувствую. Не хочу аспартам есть.... Хотя в коле все равно пью его немного:))

[zulfiajani]

Продолжаем отчёт. 4.09.2011
С утра вес 88 кг (на 1 кг меньше, чем был)

Завтрак: 2 вареных яйца, 2 крабовые палочки, маленькая упаковка творога 0,2% "Домик в деревне" со стевией, чай со стевией.

Обед: мясное ассорти - ломтики говяжьего мяска из вакуумной упаковки, ломтики куриного рулета из белого мяса, поджаренные ломтики нежирной конской колбаски ( там в общем одно мясо,даже неперекрученное, кк рулетик выглядит). Чай со стевией, через час пара стаканов колы лайт.

Щас жую мяско

Последний раз редактировалось zulfiajani 05 сен 2011, 06:20, всего редактировалось 2 раз(а).

[zulfiajani]

Ужин - запеканка из яиц и творога 0,3%.