Чередование

[Мать]

Всем привет. Я решила сесть на эту диетку с понедельника - прям по классике. Вешу сейчас 97кг. По расчетам на сайте буду 76 через год. Помогите разобраться, что такое чередование и что в него есть, и что можно кушать и пить в Закрепление? Или где можно почитать про все это дело... И почему у меня из трем этапов нету Консолидации? Мож потому что у меня вес приличный...Спасибо девочки заранее...

[Ksundrik]

Привет.
В разделе"Книги Дюкана" - можно скачать книгу-там все написано или можно еще заглянуть на сайт -http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ , там есть описание всех этапов
Удачи! ))

[Летающая]

Добро пожаловать! Ссылочку где почитать тебе уже дали
Удачи и терпения!

[mamasha0108]

Привет всем!
Помогите пожалуйста!!
В книге говорится, что в ЧБ жидкость теряется лучше чем в БО дни, а у меня наоборот
У кого нибудь наблюдается такое отклонение, или я одна неправильная

[Летающая]

Привет всем!
Помогите пожалуйста!!
В книге говорится, что в ЧБ жидкость теряется лучше чем в БО дни, а у меня наоборот
У кого нибудь наблюдается такое отклонение, или я одна неправильная

Да по разному бывало, и так и так, нормально это

[mamasha0108]

Спасибо
Успокоили