Работа над собой !

[milania]

Привет всем !
Мне 25 лет мой вес - 74,8кг. Еще 4 года назад мой вес составлял 58кг и я думала что я полная ....
Теперь я смотрю на ту джинсовую мини юбку и улыбаюсь, как я была не права
Почему я набрала? Не знаю, наверное стала более спокойная жизнь, появился любимы человек, муж, как-то расслабилась. Ела сладкое, вредное и не нужное
Ну и гормоны вечная проблема

Сейчас когда мой вес, становится с каждой неделей больше, меня это уже пугает??!! какой же я стану еще через год? Ведь только я сама могу повлиять на то, как я буду выглядеть, как я буду нравится своему мужу и окружающим людям, но прежде всего, как мне будет нравится мое отображение в зеркале!

Поэтому я решила, что - Хватит!
Надо брать себя в руки!

Пару месяцев назад я записалась в спортзал , и опять же, по одежде чувствую, что стала чуть меньше, а вес такой же.. в еде стала себя ограничивать, меньше стала кушать вредных продуктов..
Но этого мало для моего организма...

А сегодня нашла инфу по Дюкане и решила, что нужно пробовать!

Добро пожаловать в мой дневник

[ludmmas]

Леночка, с новосельем!!!
Молодец, что открыла свой Дневник.
Будем заходить, читать, радоваться результатам и поддерживать в случае чего. Удачи тебе! Легкого, приятного похудения.

[Tanastar]

Леночка, добро пожаловать

[Babe]

Поздравляю тебя с дневничком) И добро пожаловать)

[milania]

Всех с прошедшими праздниками!! Вот и вернулась я с зимних каникул Уже второй год подряд мы с мужем и друзьями ездим кататься на сноубордах в Карпатские горы! В этом году природа и погода поспособствовала отличному отдыху! Это было не забываемо!
Делюсь несколькими фотками природы






Вчера поехала в магазин закупила все необходимые продукты! Сегодня первый день Атаки (всего будет 6). Пока проходит все очень мило и безболезненно

1 день Атаки
утро- чай с сахорозаменителем + 2 отв. яйца
обед- отв. куринной грудкой + кефир 0%
ужин - творог 0% с отв.куринной грудкой

[Летающая]

Желаю удачи!

[milania]

Вчера был второй день Атаки, очень легко себя чувствую, не испытываю дискомфорта из-за ограничения некоторых любимых продуктов это радует

2 день Атаки:
утро - чай + творог + 2 сырых яйца
обед - чай + отварная грудинка пару кусочков + немного творога
ужин - крабовые палочки с творогом и чесноком+ чай + просто творог

потом еще съела пару крабовых палочек

По итогу суток - 1,4 кг
Не знаю, как такое возможно может просто выходит вода из организма.

[Olka_el]

Привет, Леночка! Добро пожаловать)))
Молодец, что решила присоединиться к нам) Удачи тебе!
И поздравляю с отвесами!
А у тебя рост какой..а то я прочитала про твои 58, и сразу померила на себя, что вдруг до 58 дойду и всё рано толстая буду))

[milania]

приветик) у меня рост 156 где-то
просто когда-то у меня было 58 кг, и мне казалось что все нормально, поэтому мечтаю вернутся снова в эти кг, а там посмотрим может еще дальше пойду

[ludmmas]

milania, спасибо большое за поздравление.
Со вступлением в наши почти стройные ряды.
Пусть все у тебя получится легко и с удовольствием!