26 июня 2012

[26июня2012]

Всем привет!
Так много смайликов... это классно...весело
26 июня 2012- потому что такую дату мне выдал dukan.ru, сопротивлятся не будем. Ещё это день борьбы с наркотиками, международный день в поддержку жертв пыток ( символично), день независимости мадагаскара...ну ещё пару-тройку праздников. Такая компания подобралась.
Ну, чтоб познакомиться: я кормящая мама, склонная к полноте, последний раз пополнела около 4 лет назад, вес держался в районе 85-97 кг.
В холодильнике (проверьте мой арсенал): кефир, творог, крабовые палочки, говядина, печень и сердце говяжье, курица, минтай, горбуша, яйца. Всё.
Настрой и страхи:
1. Неуверенна, есть ли решительный настрой.
2. Пока нет времени книгу перечитать, но на сайте отличные есть выжимки. СПАСИБО.
3. Малоподвижный образ жизни.
Я очень люблю дружить, общаться, просто болтать, так что, если кому-то нужен друг - ЭТО Я.
Ссылочки:
http://diiet-dukana.ru/
viewtopic.php?f=18&t=3048&start=40

Последний раз редактировалось 26июня2012 07 июн 2013, 04:13, всего редактировалось 2 раз(а).

[26июня2012]

Привет!
Вчера ела творог, кефир, отварное мясо и печень, крабовые палочки. Ела досыта и много пила.
Результат -1кг.
Пока всё вкусно.

[Nатали]

Всем привет

26июня2012, с вступлением в наши стройнеющие ряды!!!

Вчера ела творог, кефир, отварное мясо и печень, крабовые палочки. Ела досыта и много пила.
Результат -1кг.

Удачное начало!
С крабпалками главное не переборщить, их можно не больше 8 штук в день!
ПыСы. А может можно вас (или тебя? ) как-то более привычно называть?... А то 26июня2012 как-то неудобоваримо звучит...

[Гиви]

А может можно вас (или тебя? ) как-то более привычно называть?... А то 26июня2012 как-то неудобоваримо звучит...

Ну да, желательно как-то попривычней.
26июня2012, со вступлением в наши стройнеющие ряды.

Ела досыта и много пила.

Вот это правильно. Ешь досыта и пей побольше, тогда и отвесы пойдут.

Результат -1кг.

С первым тебя отвесом. Сколько собираешься на Атаке просидеть?

[Babe]

Привет) Всегда рады новичкам,так что с дневничком тебя) Если что непонятно всегда обращайся ,поможем)) Ну и присоединяюсь ,насчёт имя...))

[Tanastar]

Добро пожаловать С первым отвесиком тебя

я кормящая мама, склонная к полноте,

А ты еще кормишь и сколько ребеночку, просто диета при кормлении грудью должна быть более щадящая

[26июня2012]

Отличного всем дня!
Вчера ела меньше, толи немного простыла и не хотелось есть, толи аппетит снизился - организм укпокоился, нет страха голода от диеты. В общем, ела меньше, пила много. Результат -1кг.
Nатали, Гиви, Babe Такой дружественный форум! Спасибо за поддержку!
У меня есть приятное чувство, что я могу быть открытой о своих переживаниях по-поводу своей полноты. Потому что здесь все сталкивались с этим. Про имя... да, это провал был в моей фантазии, до сих пор не могу выбраться из этого провала. Дайте мне имя, первое, что предложат - возьму!

Tanastar Ребёночку моему 1 месяц. Да, я читала про вариант для таких как я, и, даже намеревалась последовать указаниям. Но когда началось грудное вскармливание, то долго не могла подстроится под ляльку, чтоб животик у неё не болел и от пуков не мучалась и аллергии не было...и поэтому, когда взялась за Дюкана, меню было моё странным и скудным. И тогда я подумала, что начиная с белков и постепенно добавлять прочие продукты - это отличный вариант для настраивания ГВ.

[Nатали]

Ребёночку моему 1 месяц.

26июня2012, как-то рисковано садится на какую-либо диету, когда кормишь грудью, да еще и такую кроху! Я бы все таки немножко погодила с похуданием. ИМХО.
Да и Дюкан пишет:
"В случае кормления грудью. Не важно, насколько полна женщина: в период грудного вскармливания не следует следовать строгим диетам, которые могут повлиять на развитие новорожденного.
Рекомендованное поведение заключается в применении превентивных мер - облегченный вариант 3-го этапа:
- добавление 2-ой порции фруктов;
- использование молочных продуктов 2%-ой жирности;
- отсутствие белкового четверга."
Здоровье ребенка дороже всего, уж поверь мне, как маме очень часто болеющих детей!

[Гиви]

26июня2012, понимаю твоё желание поскорее сесть на диету и похудеть. Согласна с Nатали, для ребёнка нужно разнообразие в питании. Ты его вместе с собой переводишь на белковую пищу, нехватку витаминов и микроэлементов (я имею ввиду натуральных). Кстати, 26июня2012, кормление грудью - очень удобный случай похудеть без диет. Я так похудела на 12 кг. Но этот процесс начнётся, когда ребёнку будет около 7-8 месяцев. И, конечно, если не сидеть на одних булочках и конфетах.

[natalya2010]

26июня2012А мне нравится такое имя!!! Приветик!!! Привыкнешь скоро к такому питанию 100%! Я уже с мая месяца так питаюсь и точно не хочу возвращаться обратно!!! Пиши, если есть вопросы!УДАЧИ!!!