Буду стройняшкой!!!

[Avito4k@]

Последний раз редактировалось Avito4k@ 24 июн 2013, 18:14, всего редактировалось 3 раз(а).

[Avito4k@]

Сегодня второй день АТАКИ -весы у меня механические, погрешность на них я молчу, поэтому сегодня утром ничего нового не ждала, да и не собо увидела,
Читаю дневнички и радуюсь за каждую Вашу победу, но сама еще не совсем верю, что все получится
Вчера завтракала крабовыми полочками, воды в принципе пью много, поэтому, думаю с этим проблем не будет,
на обед курочка без кожи и кефир 0,1%
ужин был часов в 8 , сделала салатик из яиц, краб палочек и 0,2 % жидкого творога, у меня ВОПРОС??? посыпала салат сушеным чесночком и перцем - это можно??? и еще пью Колу лайт, в книге Дюкана она разрешена, но ее сладкий вкус оч. смущает, развейте мои сомнения или а-та-та, пока не поздно....
Сегодня с утра снова был тот же салат, и в обед тоже, запивала кефирчиком, его очень люблю и снова стаканчиком колы, в животе тяжесть, как-будто объелась, такое непривычное чувство для "худеющей"

[vorontsova]

Привет, Avito4k@. С вступлением тебя в наши дружные колонны! Я вижу по твоей линеечке, что особо серьезных отклонений в весе у тебя нет.
Исходя из своего опыта советую- исключи крабовые палочки, там сплошь химия и углеводы, это для не гуд, я сама с этими палочками обожглась, ела их ела радостно, а вес не сдвигался. Когда исключила их, все нормализовалось. Далее- на счет колы. Дюкан ее разрешает, но не очень я доверяю этим искусственным напиткам. Если можешь обойтись без нее - исключи. Одному Богу известно, что там намешано. Вот чаек, кофеек, травяные настои, просто чистая вода- это хорошо. Желаю удачи в нашем долгом, но очень вкусном пути!

[стюша]

Привет Авиточка!
Я сама в этой диете новичк и сижу на ней чуть больше недели. Я тоже как и ты не очень верила в результаты. но поверь мне они есть.
Ты пока все делаешь правильно, все что ты кушаешь и пьешь разрешено и кока-кола лайт и чеснок и перец, не переживай, главное солью не увлекайся. Да и вообще кушаешь ты мало, можно и побольше Так что удачи и все у тебя получится
У нас с тобой конечный вес одинаковый и возраст тоже Только начальный вес у меня побольше на 10 кг, ни ничего эту неприятность мы переживем

[vorontsova]

Ничего у тебя про отруби не сказано? Как с ними обстоят дела?

[ezther]

Привет
А какой у тебя рост ? Что сам Дюкан посоветовал по дням этапов ?
Крабпалками увлекатсья не надо, особо вечером - там и сахара и соли больше чем полезного. Пиши и дальше полные рационы, что ешь-пьешь.
Специи можно. Колу только по глоточку(всем известно,что это не самый полезный напиток на свете ) ,чтобы отбить ДИКУЮ тягу к сладкому, если этого НАШЕГО сладкого в доме еще нет,те не испечено Те она не ...жидкость, кот. мы пьем в размере 2литров, а ..."лекарство". Да и числится она в списках, как ..."добавка",те в ранге со специями....
Ешь ли нужные отруби ? Не увидела их в рационах .
тут линки на самую полезную инфу. Списки продуктов и конспектики по этапам. Если все уже известно, то ОТЛИЧНО
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
viewtopic.php?f=17&t=7
Успехов !

[Avito4k@]

Привет, Avito4k@. С вступлением тебя в наши дружные колонны! Я вижу по твоей линеечке, что особо серьезных отклонений в весе у тебя нет.
Исходя из своего опыта советую- исключи крабовые палочки, там сплошь химия и углеводы, это для не гуд, я сама с этими палочками обожглась, ела их ела радостно, а вес не сдвигался. Когда исключила их, все нормализовалось. Далее- на счет колы. Дюкан ее разрешает, но не очень я доверяю этим искусственным напиткам. Если можешь обойтись без нее - исключи. Одному Богу известно, что там намешано. Вот чаек, кофеек, травяные настои, просто чистая вода- это хорошо. Желаю удачи в нашем долгом, но очень вкусном пути!

vorontsova, спасибо за ценные советы, убираю палочки и колу подальше, пока особо на сладкое не тянет,
Так вес у меня не "смертельно опасный", но очень мешает мне свободно себя чувствовать, очень очень очень хочется вернуться к своим "истокам"

Последний раз редактировалось Avito4k@ 17 фев 2012, 14:48, всего редактировалось 1 раз.

[Avito4k@]

Привет Авиточка!
Да и вообще кушаешь ты мало, можно и побольше Так что удачи и все у тебя получится
У нас с тобой конечный вес одинаковый и возраст тоже Только начальный вес у меня побольше на 10 кг, ни ничего эту неприятность мы переживем

Стюша, спасибо за скорый отзыв ), очень надеюсь -что лишние кило скоро растаят , а мне что-то наоборот кажется, что раз наедаешся, то много кушаю, но это,наверное, особенность диеты, т.к не голодаешь

[Avito4k@]

Ничего у тебя про отруби не сказано? Как с ними обстоят дела?

Вот с этим у нас в городе вообще трубаааа , нигде не нашла, вчера все магазины в округе обежала, только пшеничные, но их вроде низяя, мож через инет заказать, по ссылочке на сайте пока нет в наличии, будем ждать......

Последний раз редактировалось Avito4k@ 17 фев 2012, 14:49, всего редактировалось 1 раз.

[Avito4k@]

Привет
А какой у тебя рост ? Что сам Дюкан посоветовал по дням этапов ?
Крабпалками увлекатсья не надо, особо вечером - там и сахара и соли больше чем полезного. Пиши и дальше полные рационы, что ешь-пьешь.
Специи можно. Колу только по глоточку(всем известно,что это не самый полезный напиток на свете ) ,чтобы отбить ДИКУЮ тягу к сладкому, если этого НАШЕГО сладкого в доме еще нет,те не испечено Те она не ...жидкость, кот. мы пьем в размере 2литров, а ..."лекарство". Да и числится она в списках, как ..."добавка",те в ранге со специями....
Ешь ли нужные отруби ? Не увидела их в рационах .
Успехов !

Привет, ezther, , будем знакомы!!!
Рост у меня 167, по Дюкану вес в норме 57, но моя мечта так сказать 55, это минимум ,что у меня когда-то был....
Про крабовые поняла, больше не буду, колу тоже закину подальше в холодильник, на "Черный" день
Отрубей, как уже написала не могу найти, но не остановлюсь на этом, как-нибудь раздобуду ;), главное терпения,
за ссылочки спасибо, очень полезные, пойду достану куриное филе , попробую поэскпериментировать со специями, приготовлю что-нибудь вкусненькое, это на ужин, плюс прикуплю творожок 0,2%, вчера первый раз такой ела, мне понравилось, думала будет не так аппетитно