Минус 30 кг (ФОТО стр.13,20)

[Сasandra]

Всем привет! Мне 26 лет. Зовут меня Настя.)
Моя история не редкость и почти как у всей.После родов набрала 30 кг. Дочке сейчас 1 год и 2 мес. И я все еще кормлю ее грудью.
Сидела на системе-60, но уж очень сложная она и малоэффективная. Сбросила мало, а когда перестала на ней сидеть попровилась еще больше. Итог - 119.4 кг. Мой рост 175 см.
Долгое время не могла прийти в себя от такой цифры. Решила в одно мгновение,что пора что-то менять и самой меняться. Не ждала понедельников, не настраивалась морально, а просто взяла в один прекрасный вечер и начала атаку. Купила 2 книги Дюкана.
Все изучила. 6 дней атаковалась. Дальше чередование 5/5
И вот почти месяц я питаюсь по Дюкану.
Результат - минус 5.8 кг
По мне, конечно, еще мало заметно, что потеряла вес, но чувтвую себя гораздо легче.
Впереди еще долгий путь, но я не сверну с намеченого пути и буду идти четко к цели.
Пожелайте мне удачи)

На диете дюкана я с 28 февраля, 2012.

Последний раз редактировалось Сasandra 13 фев 2013, 00:22, всего редактировалось 23 раз(а).

[Lu-Natik]

Касандра, желаю тебе удачи!
У тебя уже хороший результат, пусть и остальные килограммы отваливаются легко и без напряга!

[Сasandra]

Касандра, желаю тебе удачи!
У тебя уже хороший результат, пусть и остальные килограммы отваливаются легко и без напряга!

Спасибо за пожелания! Буду и дальше стараться)

[ksenija35]

Удачи !!! и правильно, что завела дневник

[шайтанчик]

удачи в достижении намеченной цели... рады, что ты присоединилась к нам... если есть вопросы, задавай... обязательно пиши свое меню на день... легче будет что то вместе подправить и уточнить, что бы твои отвесы тебя радовали как можно чаще...

[Ира-Иришка]

Добро пожаловать! Умница,что начала
Пиши,что ешь:что-то не очень много отвеса за месяц,обычно-если много лишнего,то он в первый месяц аж со свистом уходит!Поищем,что притормаживает тебя

[ezther]

6кг - в месяц нормальный ЗДОРОВЫЙ отвес, если еще и не было склонности к отекам... Не будем девушку пугать и на сверх цели подталкивать - она только что с ДРУГОЙ диеты перепрыгнула,причем там ВСЕ до 12 можно в себя вбивать Конечно на этой организма притормозила,испугавшись.
Действительно - пиши рационы и нам есть в чем покопаться +рецепты новые и тебе "подотчетнее"
Успехов - главное,что понимаешь проблему и УЖЕ ее решаешь

[Сasandra]

Удачи !!! и правильно, что завела дневник

Спасибо, сегодня вечером напишу свое меню на день.

[Сasandra]

удачи в достижении намеченной цели... рады, что ты присоединилась к нам... если есть вопросы, задавай... обязательно пиши свое меню на день... легче будет что то вместе подправить и уточнить, что бы твои отвесы тебя радовали как можно чаще...

Спасибо за теплый прием)
Вечером напишу меню свое примерное.
Я еще кормлю грудью дочь. Хотела спросить по -этому поводу какие есть рекомендации?
Еще молочка не совсем 0 Жирности. Творог, например, 0,2. Молоко 0,5.

[Сasandra]

Добро пожаловать! Умница,что начала
Пиши,что ешь:что-то не очень много отвеса за месяц,обычно-если много лишнего,то он в первый месяц аж со свистом уходит!Поищем,что притормаживает тебя

Спасибо)
Я вечером напишу меню а день свое. А кормлю еще дочь грудью. Ей год и 3 мес.
Думаю ничего не притормаживает из еды. Но все равно покопаться надо бы, может что и найдем лишнее.
Отвесом, я довольна, так как на системе -60 за три недели я потеряла всего 3 кг. А набрала потом 13кг.((Тогда, когда я начинала эту систему вес был 109.