Полюби себя сегодня, завтра это оценят окружающие!

[vichka]

Привет всем! Меня зовут Вика. Мне уже.... ой, промолчу (немало лет).
Худеть раньше было намного проще. День - два на кефирчике и порядок! Теперь видимо обмен веществ начал тормозить, а еще морально тяжелее ограничивать себя стало. Вот с таким подходом я и докатилась до своей наивысшей точки максимума. Но ведь умом понимаю, что еще не поздно вернуть себя в более-менее нормальную форму. Стоит только полюбить себя хоть немного (точнее, сильно себя полюбить), а не сваливать всю любовь к себе на близких людей. Мама говорила, когда я была подростком: "Если тебе самой на себя наплевать, то другим-то и подавно. Все в твоих руках!" Прописная истина!
Подойди к зеркалу, посмотри... Нравишься себе? Если нет, то работай! Отбрось лень, и день за днем начнешь получать БОНУСЫ! Да, сначала ТРУДНО. Но стоит увидеть первые результаты, появится и чувство удовлетворения и осознание, что не все потеряно, что ты МОЖЕШЬ! Можешь сама!
Давайте, девочки и ребята, поддержим друг друга. Порадуемся за тех, кто смог, кто добился! И будем стараться! ВСЕМ УДАЧИ!
PS Здесь, в первом своем сообщении буду писать свои параметры. В подпись не влезает!))
Объемы на 08.10.12:
Возраст 38
Рост 161
Талия 82
Бедро 54
Грудь 86
Попа 97
Вес 56.1
viewtopic.php?f=16&t=3387%20url

Ацкий коктейль: 200мл кефира с 1/2 ч.л. корицы, 1/2 ч.л. имбиря + щепотка красного перца.

Последний раз редактировалось vichka 01 апр 2013, 21:28, всего редактировалось 6 раз(а).

[affa]

Добро пожаловать!!!

С какого веса стартуешь? Сколько дней диеты насчитал Дюкан?
Какой желаемый вес? И линейку в подпись поставь чтоб нагляднее бУло

[vichka]

Добро пожаловать!!!

С какого веса стартуешь? Сколько дней диеты насчитал Дюкан?
Какой желаемый вес? И линейку в подпись поставь чтоб нагляднее бУло

Сегодня первый день. Пока не разобралась как оформить свой дневничек до конца (линеечки, графики и прочее)
Сейчас вешу 56,1, хотелось бы добраться до 47 кг. Не смотрите, что вес не большой, у меня кости лёгкие, поэтому даже 1 лишний кг очень заметен на талии и в щеках!)
Сейчас сижу на работе, налила в бутылку 2 литра воды, пью.
На обед куриное филе, в полдник фрикадельки. Я еще не втянулась, но верю - Получится!

[affa]

Не забудь про овсяные отруби, они должны быть обязательно!!!

[vichka]

Не забудь про овсяные отруби, они должны быть обязательно!!!

А отруби для того, чтобы не было проблем со стулом?))) Пардон.
Сегодня же их поищу в магазинах. Я ведь уже пыталась по Дюкану худеть, только надолго не хватило, хоть и результаты радовали. Надеюсь, что в этот раз терпения хватит. Пока не расчитала свой график поэтапно. Но думаю на Атаке около 10 дней продержаться.

[affa]

Не забудь про овсяные отруби, они должны быть обязательно!!!

А отруби для того, чтобы не было проблем со стулом?))) Пардон.
Сегодня же их поищу в магазинах. Я ведь уже пыталась по Дюкану худеть, только надолго не хватило, хоть и результаты радовали. Надеюсь, что в этот раз терпения хватит. Пока не расчитала свой график поэтапно. Но думаю на Атаке около 10 дней продержаться.

Эээээ.... нет-нет-нет... что значит "10 дней продержаться"???
Атака должна быть строго рассчитанное количество дней!!! Если её привысить может длительный застой в весе начаться или привесы даже, а там и до срыва не далеко Атака сильный стресс для организма!
Я думаю Дюкан тебе не больше 3-х дней даст... у меня с индексом "ожирение" было 7 дней, а ты аж 10 придумала
Вообще лучшие результаты наблюдаются если выполнять всё так как "доктор прописал" при самодеятельности могут быть обратные результаты

Книгу я понимаю ты не читала? Надо обязательно прочитать и тогда избежишь кучу ошибок и стройнеть проще будет

[affa]

онлайн книгу Дюкана можно почитать ЗДЕСЬ или ЗДЕСЬ

[vichka]

онлайн книгу Дюкана можно почитать ЗДЕСЬ или ЗДЕСЬ

Ээээ!!! Так вот в чем дело то!) Хочется все поскорее да пошустрее. А вон оно как выходит. Наверное, поэтому я в прошлый раз и сдалась после месяца. Застои начались. За книгу спасибо! Надо прочитать, подковаться так сказать!

[танцующая]

Не забудь про овсяные отруби, они должны быть обязательно!!!

А отруби для того, чтобы не было проблем со стулом?))) Пардон.
Сегодня же их поищу в магазинах. Я ведь уже пыталась по Дюкану худеть, только надолго не хватило, хоть и результаты радовали. Надеюсь, что в этот раз терпения хватит. Пока не расчитала свой график поэтапно. Но думаю на Атаке около 10 дней продержаться.

Привет, привет, добро пожаловать!
10 дней как раз для тех, у кого очень большой вес, зашкаливает.
Будь разумна, без фанатизма, и тогда спокойно, без стрессов для организма все скинешь... Тебе ведь еще надо ЗАКРЕПИТЬ это потом, организм любя будем исправлять

Успехов в твоих начинаниях и продолжениях!!

[танцующая]

И, естати, рост-то какой у тебя??

И возраст? И не скромничай , тут много тех, кому "за.."