Диета и подростки

[Alla507]

Здравствуйте,дюкановцы! Помогите,пожалуйста, с решением проблемы. Дочке 14 лет, рост 163 см вес 81кг Как определить её нормальный вес,ведь на сайте,калькулятор считает только с 18-летнего возраста? Как помочь и не навредить ребёнку?

[ezther]

ну, то,что лишний вес есть - ясно, а так ... вероятно надо по типу "кормящих" на Дюкане ПРОСТО питаться...,те фрукты там можно,чуть выше процент жирности молочки и Атаку не надо... На чем ее вес-то вырос - явно ест мучное-сладкое-жирное...Ограничить это все + найти активно-двигательное занятие ,если здоровье позволяет.Сама дочка-то хочет похудеть и готова от чего-то из "вкусного" отказаться и не есть его тайком ?
В самой книге нет раздела про ЭТО,те подростков ?
---
Важны в данном случае не сроки похудания и расчеты кг-дней , а то,что организм еще растущий и ограничения должны быть лишь по ЯВНО вредной пище...

[Nатали]

Как помочь и не навредить ребёнку?

Читаем Главу 10. РЕАЛИЗАЦИЯ МЕТОДИКИ С ДЕТСТВА И ДО МЕНОПАУЗЫ.

[Alla507]

Спасибо за ответы! Да, дочка очень любит вкусно покушать,да и в семье у нас, все пышки. Только вот, вся сложность ситуации заключается в том, что особой силы воли у ребёнка нет Очень любит шоколад Пыталась я исключить из рациона питания сладкое,мучное, жареное-результат был, но потом снова возвращались кг,при том,что девочка занимается танцами (хип-хоп) 2 раза в неделю по 2часа,занятия очень интенсивные.
Желание у неё есть очень сильное, возраст - желание понравиться противоположному полу.
А самое главное - девочка очень талантливая -лауреат международных конкурсов вокальных, а лишний вес, в последнее время, играет чуть ли не самую важную роль, в решении жюри на конкурсах.
Так ,что ещё раз, огромное спасибо все вам за помощь!