Привет всем заглянувшим. Сегодня мой первый день на диете Дюкана. Окончательное решение о том, что буду питаться по этой диете я приняла только вчера поздно вечером. Книгу пока не читала, но она у меня есть. Буду делать параллельно две вещи: читать и худеть. Читаю я быстро, надеюсь и худеть буду с такой же скоростью (мечты, мечты!).
Мой вес на сегодняшний день 80 кг. Рост - 165 см. Мне 33 года. Совсем скоро будет 34. Выгляжу с такой фигурой не ахти. Работа подвижная, но я люблю сладкое, да и вообще покушать. Вредных привычек вроде курения и алкоголя нет и никогда не было. Детей нет, мужа тоже. Есть отношения с одним человеком, его моя фигура устраивает целиком и полностью. Но зато меня она не устраивает. Лето впереди, а я опять буду ходить в брюках, потому что платья и юбки мне противопоказаны.
Если всё получится, то выложу фотографии впоследствии.
Удачи мне и всем вам.
Вот, что мне нарисовали на сайте Дюкана:
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
Приветик! Меня Наташа зовут. Молодец, что решилась. Худеть здесь одно удовольствие . Девочки -Дюканочки такие отзывчивые. Помогут, поддержат, подскажут, если что. Заходи в гости. Советую сделать себе линеечку и график, они очень помогают.
Бася писал(а):Привет! Удачи тебе! Книгу читай и кнам забегай! А зовут тебя как?
Привет! Меня зовут Ира. Книгу начала читать сегодня.
odi писал(а):Привет .Удачного старта.Всё обязательно получится.
Да, я очень хочу, что бы всё-всё задуманное получилось.
Наталья2005 писал(а):Приветик! Меня Наташа зовут. Молодец, что решилась. Худеть здесь одно удовольствие . Девочки -Дюканочки такие отзывчивые. Помогут, поддержат, подскажут, если что. Заходи в гости. Советую сделать себе линеечку и график, они очень помогают.
Привет, Наташа! Рада, что ты заглянула ко мне. Можно на ты обращаться, да? Я почитала другие дневники и увидела как тут друг друга поддерживают. Это очень важно, когда есть где выплакаться и пожаловаться на временные трудности, а тебе в ответ будет участие, помощь и слова одобрения. График я уже сделала, теперь надо не забывать его обновлять регулярно.
Тигра писал(а):Привет и вливайся))) Всё у тебя получится, чесна-чесна
Привет, Тигра! Спасибо за поддержку. Я в себя не очень верю, но буду стараться.
lastochka82 писал(а):Привет и удачи! Пиши, что ешь, какие результаты!
Читай форум, тут много полезного :)
Привет, Ласточка! Пока больше читаю форум, чем пишу сама. Сейчас соберусь с духом и опишу свою борьбу с лишними килограммами.
Всегда была склонна к полноте. Как, впрочем, и многие женщины в моей семье. Лет до 27 я просто не взвешивалась и не замечала, что моя фигура далека от нормальной. Однажды встала на весы и увидела страшную цифру - 85 кг. И я начала худеть. Дважды в разный период сбрасывала 10 кг, вес останавливался на 74-75 кг и дальше не желала опускаться. Да и я, окрыленная успехами (вот, мол, как всё легко получилось), начинала это дело праздновать. Обильными трапезами, разумеется. И вес возвращался. Было обидно, злилась на себя, жалела, слезы лила, но толку от этих слез... Уже 8 месяцев как достигла цифры 80 кг и не набираю больше. Но и не худею.
О диете Дюкана слышала и негативные отзывы, мол, проблемы с почками обеспечены, а ещё запоры, сухость кожи и неприятный запах изо рта. Это меня и останавливало. Но если много двигаться и есть клетчатку, то запоров не будет (это я на себе уже проверяла), Если не передать белковой пищи, а питаться умеренно и пить воду, то и почки не должны пострадать. Но это проверю на практике со временем. Запах изо рта... Хм. Гигиена, ополаскиватели, мятные таблетки. Ничего другого пока в голову не приходит. А кожа и так сама по себе проблемная, её состояние не зависит от диеты. От сухости помогает специальный крем.
У вас были вышеописанные проблемы?
Питаюсь творогом обезжиренным, кефиром, куриными грудками, пью воду, в холодильнике дожидаются рыбные консервы (тунец в собственном соку), яйца. Я очень привередлива в еде, многое просто не ем. Поэтому мой рацион будет весьма скуден по сравнению с тем, что разрешает Пьер Дюкан в своей книге. С приемом витаминов тоже проблема будет. Мой организм воспринимает только моновитамины, но не поливитаминные комплексы: от них через три дня приема начинается жуткое раздражение на лице.
Привет! Запоры бывают в начале диеты очень у многих, и каждый находит свои средства (вода натощак, пшеничные отруби - ложка в день начиная с круиза, слабительные чаи, сенна, свечи, вода Донат и т.п.). Бывает, что проблема решается сама собой на второй фазе. Запаха у меня не было, но пишут, что даже если он есть, то только в начале, а потом проходит. Еще если посмотреть на некоторые фото ДО и ПОСЛЕ, то видны не только изменения в фигуре, но и улучшение состояния кожи - исчезновение прыщиков. У меня, увы, немного прыщиков есть, но их количество ни увеличилось, ни уменьшилось за месяц диеты.
.Удачного старта.Всё обязательно получится.
Меня Наташа зовут. Молодец, что решилась. Худеть здесь одно удовольствие 
. Девочки -Дюканочки такие отзывчивые. Помогут, поддержат, подскажут, если что. Заходи в гости. Советую сделать себе линеечку и график, они очень помогают.
