1, 2
28 окт 2013, 08:02
28 окт 2013, 08:09
28 окт 2013, 08:21
ЛендГрейп писал(а):бросать атаку и переходить на круиз....
28 окт 2013, 08:21
ЛендГрейп писал(а):бросать атаку и переходить на круиз....
28 окт 2013, 08:27
antalya07 писал(а): Вы считаете, что 600 гр для атаки это нормально???
28 окт 2013, 08:32
28 окт 2013, 08:36
Nатали писал(а):antalya07 писал(а): Вы считаете, что 600 гр для атаки это нормально???
У всех по-разному...Атака - это этап который дает толчок вашему похудательному процессу, так что не нужно гнаться за огромными отвесами. Тем более, что у вас не очень большой лишний вес. Основной процесс похудения идет на Круизе.
![]()
Я бы на вашем месте питалась более дробно, 5-6 раз в день и порции бы делала поменьше. Отруби старайтесь употреблять в первой половине дня.
28 окт 2013, 08:38
нормально.... у меня вообще в результате трех дней атаки 0 получился....antalya07 писал(а):ЛендГрейп писал(а):бросать атаку и переходить на круиз....
Вы считаете, что 600 гр для атаки это нормально???
Если не трудно прокомментируйте... ))))
28 окт 2013, 08:39
irisha писал(а):Привет! Не пугайся, бывает что на атаке немного отвешивают, а постепенно на круизе вес постепенно и планомерно снижается. Не скажу что атаку чисто прошла. но самой её удлиннять не следует, только усугубишьПереходи на круиз. В последний день селедка ни к чему была. Она всегда дает плюс из-за наличия соли. Дюкан не предписывает совсем отказываться от соли, но рекомендует её значительно сократить. Селедка вообще не друг нам по диете, подводит
Так же как и квашенная капуста на круизе. По той же причине не приветствуются магазинные ветчина и крабовые палки. Только в крайнем случае, если ничего нет. На атаке уходит вода, поэтому у многих большие отвесы. А ты её солью попридержала. Всё будет нормально
28 окт 2013, 08:41
ЛендГрейп писал(а):нормально.... у меня вообще в результате трех дней атаки 0 получился....antalya07 писал(а):ЛендГрейп писал(а):бросать атаку и переходить на круиз....
Вы считаете, что 600 гр для атаки это нормально???
Если не трудно прокомментируйте... ))))
1, 2