Наелась сладкого!ПОМОГИТЕ!

[Катерина Ч]

сегодня съела 100 гр жевательного мармелада и вечером полкусочка торта шоколадного на работе!!!!держалась месяц без этой еды,а тут на тебе(((
вес стоит 3 недели почти,может поэтому и сорвалась
Как теперь исправить это безобразие,подскажите!
Поделитесь,у кого еще были такие срывы...

[Львовна]

сегодня съела 100 гр жевательного мармелада и вечером полкусочка торта шоколадного на работе!!!!держалась месяц без этой еды,а тут на тебе(((
вес стоит 3 недели почти,может поэтому и сорвалась
Как теперь исправить это безобразие,подскажите!
Поделитесь,у кого еще были такие срывы...

если есть силы и желание, сделайте дополнительный чб, а заодно прочтите главу из дюкановской книжки "что делать если произошел срыв". У меня срывов не было на этой диете, я их слишком боюсь. Ключ к успеху - вернуться обратно на дюету без нарушений.

[Катерина Ч]

сегодня наварила куриной грудки,буду кушать ее и творог!я МЧУСЬ К ЦЕЛИ!!!!!!

[Тата55]

Катечка,ну ведь столько много рецептов ДЮсладостей-и тортики и конфетки.У меня,чтоб не сорваться всегда в морозилке конфетки viewtopic.php?p=658975#p658975
Вот сейчас у дочи уже так много конфет из Новогодних подарков.Пьем с ней чай вместе-она свои конфетки лопает,а я свои

[Катерина Ч]

Тата55, мне нельзя делать про запас!!!!я съем всЁ сразу!!!!у меня нет чувства меры в сладком я шоколадная маньячка

[Львовна]

сегодня наварила куриной грудки,буду кушать ее и творог!я МЧУСЬ К ЦЕЛИ!!!!!!

вот и молодец!

[Катерина Ч]

Съела сегодня куриную грудку с бульоном,2 раза,стакан кефира,один белок в бульоне,2 черных кофе,водааааааааа.
Сегодня был день шоппинга!купила платье на новый год,и наконец-то новые джинсы!!!!!еле нашла на свою фигуру))))