Привет,всем жителям форума.Зовут меня Наталья,мне 34 года,вес 118 кг.Всю жизнь была не худенькой,а после беременности набрала прилично и вот никак не могу окончательно с ними распрощаться,доходила сама до 108-112кг. и поняла ,ШО без вашей поддержки,а иногда и пинка, мне не одолеть этот путь.Решила обзавестись дневничком,чтобы записывать ШО кушала,и как продвигается мой процесс.Начало АТАКИ планирую начать завтра 3 января 2014года.
Хочу испечь такой хлебушек ,завтра отпишусь как получился Рецепт рассчитан на 2 порции – Вы можете варьировать количество овсяных отрубей в рецепте – от 3 до 6 ложек, в зависимости от того, на каком этапе диеты Дюкана вы находитесь.
Ингредиенты:
Овсяные отруби 4 ст. ложки Пшеничные отруби 2 ст. ложки Творог обезжиренный, 125 г (половина стандартной 250-граммовой пачки) Разрыхлитель теста, 1 ч. ложка 2 яйца
Наташа, привет. Удачного тебе похудания. Мне кажется ты маловато кушаешь, не нужно себя морить голодом… А хлебушек этот очень вкусный сама его пеку, правда я к нему добаляю 2 чайной ложки льненного семени
