Помогите начинающему))))

[Obena]

Всем привет, полгода назад родила красавицу-дочку и поправилась на 10кг, ходить тяжело, себя не люблю помогите чем можете, читать очень много, просто нет времени (маленький ребенок). Моя подруга посоветовала мне Дюкана, сказала что эффективно очень. Есть маленькая "загвоздка" мы находимся на грудном вскармливании, помогите с чего начать и как продвигаться дальше. ООООООчень хочу похудеть!!!

[ДианаНев]

Всем привет, полгода назад родила красавицу-дочку и поправилась на 10кг, ходить тяжело, себя не люблю помогите чем можете, читать очень много, просто нет времени (маленький ребенок). Моя подруга посоветовала мне Дюкана, сказала что эффективно очень. Есть маленькая "загвоздка" мы находимся на грудном вскармливании, помогите с чего начать и как продвигаться дальше. ООООООчень хочу похудеть!!!

Привет! А ты книгу прочитала? Есть представление о диете? Почитать надо. Постарайся хотя бы на форуме "Вопросы и ответы! найти какие нибудь подсказки. Витамины пей обязательно, и что мне кажется важным для тебя-не пренебрегать овощами! А так вроде все необходимое есть в этой диете!
Я надеюсь ты знаешь что большое кол-во пищи никак не влияет на молоко.А объедаясь во время беременности и ГК мы просто оправдываем себя! Удачи!