Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
09 апр 2014, 20:05
Привет Всем! Меня зовут Елена. Тоже как и всем здесь хочестя сбросить лишний вес))).
Мне 26лет, при росте 170см мой средней вес до родов был 61-63кг (и это еще тогда для меня было много!!!), а после родов, т.е сейчас я вещу 67-68 и сбросить вес не получается даже до 65кг. Муж недовольный(((. Вот узнала про диету Дюкана, изучала. Решила попробовать.
Конечно в идеяле я себя вижу 57кг, но при расчете на калькуляторе Дюкана я могу сбросить только до 61кг. Хотя и 61 кг это тоже Очень хорошо))).
Хотелось бы узнать с чего нужно начать.
Да и еще я увидела на сайте новую диету Дюкана, она конечно превликает больше))) Может кто то ей пользуется ?
Посоветуйте, какая диета лучше?
Зарание всем спасибо)))
10 апр 2014, 13:45
привет!
вот для начала полезные дневники, там есть ссылки с чего начать и что делать :)
viewtopic.php?f=18&t=5903 очень хорошая инструкция :) и как линеечку сделать, и по графику, и по всему.
viewtopic.php?f=18&t=3650 viewtopic.php?f=18&t=2159 и тут
и вообще очень много нужного и полезного в дневниках можно найти)
