zhenyab писал(а):Мне 17 лет и я вешу котострофически много поддержите и и посоветуйте
а егэ по русскому теперь в школе не сдают? кОтострофически - это как-то с котами связано? извини, не удержалась
советы очень простые: читай книгу дюкана, хочешь в электронном виде, хочешь в бумажном. ну а дальше уже по ходу действия. будут вопросы, задавай. удачи!
Многовато, но не смертельно. Если ты на этом форуме, значит, диету уже выбрала. Добро пожаловать в клуб. Прочитай книгу, сделай расчёт правильного веса и приступай. Подскажем, поддержим, поможем.
Привет! Я тебя прекрасно понимаю! Я сама всегда полненькая была. Боролась с этим с переменным успехом. Вес всегда возвращался. Сейчас мне 26, начинала дюканить с 96.6. Прошло 5 недель - уже 89,5. так что, давай смелей, все внимательней читай и вперед!)
