"Это у вас весы сломались и зеркало кривое!!!"

[АДжеДи]

Всем доброго дня! Давайте знакомиться!
Я - Юля, мне 28 лет. Рост 181 см, и вес 131 кг. Имеется муж, дочка, работа и много-много лишнего веса.
До 18 лет я была стройной девушкой, много раз зазывали в модельные школы, в магазине и на рынке не было проблем с подбором вещей, все сидело отлично.
Потом, с будущим мужем стали частенько пивко попивать, а какое пиво без чипсов и сухарей???
Уже к 19 годам вес с 75 кг вырос до 85 кг. Но почему-то в то время меня это совершенно не интересовало.
Дальше была операция по удалению аппендицита и после этого в течении следующего года прибавилось еще 10 кг.
Потом беременность, за которую наета была еще двадцаточка.
За первые 2 - 3 года дочкиных вес особо не менялся, туда - сюда 5 кг максимум. Когда подружки предлагали взвеситься, на весы то я вставала, но признавать правильность результата напрочь отказывалась.
В 2011 г. случайно (почему случайно - да просто давно перестала глядеть в зеркало) увидела себя в зеркале, я сидела на диване в нижнем белье ... "Какой кошмар" - подумала я тогда - "Надо срочно что-то делать" и начала...
Купила весы, и присоединилась к худеющим на форуме своего города. Тогда мой вес был 118 кг.
Худели мы там не по диетам, а просто придерживались правильного питания. Таким макаром я скинула за 4 месяца 20 кг, перешагнула рубеж сотни, и была счастлива, муж гордился и всем рассказывал про умницу жену!
А потом срыв, ни с чего, просто сорвалась. День, второй, третий... На четвертый сказала "СТОП", а на пятый опять нажралась как дурак на поминках. На протяжении 3 месяцев пыталась вернуться я ряды к девочкам, но, к сожалению, так и не смогла взять себя в руки.
Потихоньку все скинутое стало возвращаться, но я просто закрывала глаза на это.
Вес дорос до исходной позиции к 2013 году... Встретилась с подругой, которая не видела меня очень давно, и она сказала, что на взгляд я стала больше, чем была раньше, я отмахнулась... Больше ничего уже не пыталась делать.
Три дня назад случайно наткнулась на ваш форум, внимательно всё изучила, и решила, что либо сейчас, либо уже никогда. Купила отруби в магазине, но как-то все откладывала начало Атаки. А сегодня утром встала и поняла, что дальше тянуть нечего.
Когда я поднялась на весы и увидела эту цифру - я испытала шок, я то все думала что вес стоит в районе 120 кг... Муж весит на 10 кг меньше меня... Он вроде как тоже собирается со мной худеть, но после своего дня рождения, через две недели.

Итак, сегодня первый день атаки (из 6).
Завтракала поздно, около 11 часов.
2 яйца вареных
100 г мяса курицы (гриль, без масла)
400 мл обезжиренного кефира.
Сейчас пойду обедать
будет тоже куриное мясо и творог.
На ужин кефир и краб. палочки

Отруби в себя еле запихнула. Девочки, как вы их едите? Может запиваете, или какой другой секрет есть?
Еще вопрос, я правильно поняла, что по времени никаких ограничений нет, я могу и в 20-00 поужинать?

[catwoman]

Привет!Я пока еще тоже новичок - всего две недели, но думаю с вопросом про отруби отвечу: я обычно их на ночь размешиваю себе с кефиром 0%, так получается вполне себе нормально. Ну или из них можно что-нибудь приготовить - хлебушек, блинчики и т.д...у девочек в дневничках очень много рецептов, а еще очень мне нравится сайт http://tatoshkina.com/

[АДжеДи]

Спасибо большое за подсказу с отрубями и сайт, буду изучать!

[TATIANNA]

Приветик ! рады видеть тебя у нас!! ВСЁ обязательно получиться! Отруби лучше есть в кашке утром обязательно пей воду до 2х литров! и попробуй когда уж очень клинит на еде выпить водички и пойти пройтись быстрым шагом по улице!! я заметила что кушать не хочется тогда!! изучай менюшки рецептики ! у нс много вкусностей!! будут вопросы заходи! поставь в свою подпись ссылку на свой дневник так легче тебя найти будет! вот поэтой ссылке ты сможешь зарегистрироваться и считать норму жиров белков углеводов http://www.calorizator.ru/
так удобно понять сколько съела белков нома 1.5 гр на килограмм веса!! ВСЕГО ТЕБЕ САМОГО ДОБРОГО НА ДЮ ПУТИ!! ОТВЕЕСИКОВ ПОБОЛЕЕ!! И ХОРОШЕГО НАСТРОЯ!! Можешь заходить к нам в профиль и добавлять в друзья так тебе легче найти нас потом

[АДжеДи]

Спасибо за поддержку!)
На счет гулянья - не проблема, я на работу и с работы пешком хожу, 15 минут туда и столько же обратно.
Есть тоже не хочется, просто по привычке тянет что-нибудь пожевать, овощей хочу безумно, огурец с помидоркой... Вся проблема в том - что многое из того, что разрешено на ДЮ я просто не ем(( придется привыкать.
Про рецепты - их я уже нашла, изучаю по-тихоньку, хочу себе меню на неделю вперед составить. Вот только кашу я там не видела, можно подробнее про нее?

[TATIANNA]

Спасибо за поддержку!)
На счет гулянья - не проблема, я на работу и с работы пешком хожу, 15 минут туда и столько же обратно.
Есть тоже не хочется, просто по привычке тянет что-нибудь пожевать, овощей хочу безумно, огурец с помидоркой... Вся проблема в том - что многое из того, что разрешено на ДЮ я просто не ем(( придется привыкать.
Про рецепты - их я уже нашла, изучаю по-тихоньку, хочу себе меню на неделю вперед составить. Вот только кашу я там не видела, можно подробнее про нее?

я беру 1 ст л пшеничных и 2 ст л овсяных отрубей заливаю молоком 0,05% 250 мл ванильки туда и в микроволновку мин на 5 главное что не сбежало! потом жидкий сах зам и завтрачек готов!! вкуусненькооо!! и сытнееенько!!

[TATIANNA]

ЮЮЛЬЧИИИК ПРОСТИ СВОЙ ОТЧЁТ НАПИСАЛА В ТВОЁМ ДНЕВНИКЕ ПО ОШИБКЕ СОРРИ!!

[АДжеДи]

Да ничего))) Очень даже познавательно было)))

[TATIANNA]

[TATIANNA]

Юльчик привет!1 как дела твои? ждёмс отчётиков!!