Ах воля-волюшка, не покинь меня! ))

[lisa_katrin]

Здравствуйте, уважаемые форумчане!

Меня зовут Катя, и я начинаю свой очередной забег по возвращению былой фигуры. Мне 32 года, рост 167. Уже успешно худела на Дюкане вместе с мужем. Было это два года назад после вторых родов. Я благополучно похудела с 77 до 66 кг, муж с 107 до 93 (вот такой молодец!). В течении этих двух лет скакала от 65 до 70 и обратно. Месяц назад еще была 65, а сейчас уже 68 (о, ужас!). Решила взяться за себя и дохудеть до 60 кг, как и собиралась когда-то.

Муж тоже со мной.

Очень надеюсь на вашу поддержку! Без нее - никуда.
Ну, с Богом!

[Money-honey]

Катя, привет! Во-первых, удачи!
Во-вторых, вопрос у меня насущный. В преддверии перехода на следующий этап, не то, чтобы статистику собираю, просто интересен опыт. Если не сложно, ответь, пожалуйста. Такие ответы откладываются у меня в голове и помогают не отклониться от маршрута))
1. В прошлый раз вы дошли до рассчитанного правильного веса?
2. У тебя вес частично вернулся, а у мужа на сколько?
3. Почему в принципе вес вернулся- вы не прошли стадию закрепления? Прошли не до конца? Прошли, но с нарушениями или не соблюдали все рекомендации (ЧБ, ходьба, отруби и т.д.)?
Если можно- откровенно, ладно? Это информация для личного пользования, а не для того, чтобы тебя ))
Заранее спасибо!!

[lisa_katrin]

Спасибо, что заглянули, Money-honey! Отвечаю с удовольствием.
1. До рассчитанного веса я не дошла (была цель 62). Помешал отдых на море. Муж так же, но он больше и не хотел худеть.
2. Муж дошел до 100 кг. Увы (((
3. Стабилизации практически не было. НО! Эти два года после похудения мы практически жили по Дюкану. Нам такое питание подходит. Просто мы часто принимаем гостей или ходим в гости. Минимум два раза в неделю. А это два раза в неделю пир. А иногда и дома приходиться что-то такое недюкановское есть (нет времени приготовить, например). Отруби едим постоянно. Очень полюбился хлеб. От картошки и хлеба пшеничного отказались вообще. Питание, конечно, стало более здоровым и полезным, и это большой плюс.

Надеюсь, мой ответ был полезным.

[lisa_katrin]

Итак, подвожу итоги первого дня, как оказалось, подготовительного.))
Сегодня плавно переходила на Дюкана.
Завтрак - творожная запеканка.
Обед - мясо запеченное, дю-хлеб, салат с капусты.
Полдник - творожная запеканка.
Ужин - семга в аэрогриле, кабачковый пирог, салат с капусты, кефир.
А еще были нарушения: черный шоколад и стакан пива. Не кидайтесь тапками, завтра будет первый день атаки.

[Money-honey]

Ага, поняла. Спасибо большое за подробный ответ)) Конечно, он полезный! А вам с мужем еще раз удачи!
У моего мужа что-то последние кг с трудом уходят, а я его жду, чтобы вместе на закреп перейти)). И да- наши мужчины молодцы))

П.с. Я тоже думаю, что в дальнейшем эта диета останется основой нашего питания- вполне комфортно и вкусно). Вот и ты это подтверждаешь- а два года все таки не малый опыт.

[lisa_katrin]

Прошел первый день атаки. Постоянно хотелось кушать.
Мое меню:
завтрак - творог;
обед - мясо с дю-хлебом, дю-сгущенка;
ужин - семга, холодец из петуха, кексики.
На перекус молочное желе.

На утро - 67,7, муж - 99,3. Приятно видеть сразу результат. Двигаемся дальше.

[lisa_katrin]

Прошел второй день.
Завтрак - мясной кекс.
Обед - перекус в дороге: хлебцы, плавленный сырок и йогурт обезжиренный.
Ужин - семга, холодец, салат с зеленого лука и яйца, мясной кекс.

На утро мой вес 67,3 , муж - 98,8.

Сегодня вечером гости. Дайте мне сил сдержаться! ))

[lisa_katrin]

Прошло еще два дня. Вес держится на 67,2. Надеюсь, со вторника дело пойдет.

[lisa_katrin]

На сегодня вес 66,3

До этого не взвешивалась, была с детьми на даче.