Здравствуйте!Меня зовут Наташа,мне 30 лет,живу я в Израиле,приехала 17 лет назад из Украины город Кировоград.Замужем 12 лет,дочке 7 лет. Худела на низкоуглеводной,сбросила 25 кг,потом обленилась запустилась и вернула 17,после очнулась и сбросила 7,осталось еще 10 кг,хотя по расчету на сайте нужно 9,100 сбросить. Сегодня у меня 3 день и последний атаки,после первого у меня -900 гр,потом начались кд и сегодня +200 так что пока -700 за 2 дня. Отруби овсяные вчера начала употреблять,в меню в основном не жирное мясо,йогурт 0% без добавок,кефир 1,5% нет меньше,молоко 1% для кофе,яйца и рыба. Воды обязательно 2-2,5 литра выпиваю,начала принимать мультивитамины для женщин,пью чай тибетский. Моя цель больше даже направлена на самообучение удержать свой сброшеный вес,поэтому решилась на диету Дюкана,у него это реально.Так что добиваю 10 кг и держу достигнутый вес.
На завтра запекаю пирог с капустой и грудинкой куриной.Рецепт нашла на одном из сайтов о диете Дюкана.Так я решила чередование разделить 2/2. Понравился пирог тем что прост в приготовлении,а так же можно взять на работу. Вопрос возник для знающих,кукурузный крахмал можно уже в первой части круиза?
natalya_2005 писал(а):На завтра запекаю пирог с капустой и грудинкой куриной.Рецепт нашла на одном из сайтов о диете Дюкана.Так я решила чередование разделить 2/2. Понравился пирог тем что прост в приготовлении,а так же можно взять на работу. Вопрос возник для знающих,кукурузный крахмал можно уже в первой части круиза?
Привет! Добро пожаловать на форум! Кукурузный крахмал во время круиза можно. Вот здесь найдешь информацию о круизе. Посмотри весь список допустимых продуктов
Доброе утро.Спасибо всем за поддержку. Сегодня у меня вес без изменений,так что закончила я с -700 за время атаки,должна была больше,но кд подвели.Буду надеяться на минус во время круиза. Вчера ела с утра кашу из отрубей на йогурте 0%,в обед рыбу и вяленую домашнюю грудинку,на ужин не много салата из крабовыми палочками и яйцом заправленый йогуртом 0%. Nushalex привет.Откуда ты из Израиля?Я с Лода-Ганей авив Я нашла в русском творог продается 0 %,но его в пятницу не было,купила 3 % но так и не рискнула?подожду 0%,я к творогу очень спокойна так что 3 % оставлю своим
Хочу поделиться своей гордостю за себя,сегодня на работу принесли торт и вино поздравить сотрудницу с рождением внучки,я поздравляла со стаканом воды и только.Некоторые чуть ли не у виска покрутили,но мне не привыкать не в первой моему отказу от торта закатывают глаза.А я люблю себя за то что устояла,я молодец,а значит и настрой боевой и на праздники еврейские не сорвусь.А так каждому свое,кому то хорошо так сказать жирухой ходить,а мне хорошо когда я стройная и я добьюсь того что бы в этот раз вес достигнутый удержать.
Добрый вечер.Сегодня у меня первый БО день,утром съела йогурт 0%,в обед пирог с капустой,грудинкой и отрубями,на ужин вяленая грудинка и кефир.воды пила 2 литра,зиро кола стаканчик и чай тибетский.Сейчас еще витаминки приму и все на сегодня.На завтра готовлю куринный рулет на завтрак и в обед поем копустный пирог.Надеюсь завтра если не минус то хоть не плюс будет.
Nushalex привет.Откуда ты из Израиля?Я с Лода-Ганей авив Я нашла в русском творог продается 0 %,но его в пятницу не было,купила 3 % но так и не рискнула?подожду 0%,я к творогу очень спокойна так что 3 % оставлю своим
А я неподалеку, в Тель-авиве Правильно сделала что не ела, с молочкой надо осторожно, стараться есть в первой половине дня, кефир на ночь не пить. К тому же у нас с нулевой молочкой туго, так что только 0% творог!
Привет Анют.Ну у меня кефир не наночь а в 19:00 ,а спать я часов в 22:00-23:00 иду.но если так,то я его утром буду пить лучше,он правда самый низкий 1.5% сто я нашла. а ты у нас шаритаки эти не нашла?
как же я тебя понимаю! А творог 0% уже нашла?
