Дневник похудения Булочки.

[Bulo4ca_ya]

Всем привет. Решила присоедениться к вам - пора

Дюкан расчитал мне идеальных 64 кг. Очень хочу увидеть их когда нибудь на весах, но пока во мне 72 кг. при росте 175 см.

Сила воли у меня так себе ... но глядя на вас мне захотелось попробовать идти тем же путем к заветной цели.
Буду рада поддержке, советам и компании

[Bulo4ca_ya]

Ну что, С НАЧАЛОМ!!!
Поставила напоминалку на телефон, чтоб водичку пить - каждый час пиликает. Хош не хош идешь

сфоталась "до" - ноги, бока, живот - тяжеленные
Добавила пока только пресс из физ нагрузки

https://www.youtube.com/watch?v=4uYRqnk ... 9Gl9K1vPJw

[Bulo4ca_ya]

Сегодня последний день Атаки. Напоминалка о воде работает, не пропускаю - каждый час по ст. пью. Пресс через день качаю все таки в один подход.
Завтра замер веса после атаки и круиз.

[Kseniia]

Привет, Булочка!
Зашла тебя поддержать!!!
Уверена, всё у тебя получится!!!!
Я верю в тебя!!!

А из какого ты города? Что кушаешь?
Как настроение?
Близкие тебе помогают?

Пыс-пыс: Ник у тебя милейший, у меня такие тёплые воспоминания, года 2 назад я влюбилась в кошку по имени Булочка породы Девон-рекс и даже чуть было не купила её

[Bulo4ca_ya]

Ой, Ксения, спасибо за поддержку. Очень рада тебя видеть (можно на ты?). Вот узнала , что на атаке нельзя было мои сырники жарить - ну там масла действительно была капелька, сковородка у меня хорошая, ваткой смазала один раз на 10 сырничков и ок... Понимаю, что все это оправдания, впредь буду внимательней.

На сегодня вес 70.6 Это минус 1.6 кг за 3 дня. Говорят, дальше будет медленнее вес уходить...а тут еще с утра КД пришли...переживательно

Сегодня был омлет с помидорками и кофе с молоком, потом курогрудь в рукаве с брокколи и кефиром, будут сырники (понравились=)) и что нибуль к ужину легенькое.

Ксения, а ты давно с Дюканом? такая красивая у тебя линеечка =)

Близкие? Ну как помогают, вчера рассказала мужу, что вот хочу и пробую... Вначале побурчал, позже сказал, что раз мне это нужно на его поддержку я могу расчитывать=) А как у тебя? Заходи по чаще

[ezther]

Привет
А в чем поедаются отруби(сырники) ? Есть ли вопросы-сомнения в чем-то по диете - ВСЕ выкладывай и приставай сама к более опытным и землячкам - будет проще худеть без ошибок

Это минус 1.6 кг за 3 дня. Говорят, дальше будет медленнее вес уходить..

Именно так ! Но... зато будет уходить легкий жир,а не тяжелая вода, как это происходит на Атаке... ОБьемы - наше все,те уже приготовь узкие брючки и иногда втискивайся...Эти результаты будут опережать весовые ,но при соблюдении ДЮ-правил
Успехов

[Kseniia]

Ой, Ксения, спасибо за поддержку. Очень рада тебя видеть (можно на ты?). Вот узнала , что на атаке нельзя было мои сырники жарить - ну там масла действительно была капелька, сковородка у меня хорошая, ваткой смазала один раз на 10 сырничков и ок... Понимаю, что все это оправдания, впредь буду внимательней.

На сегодня вес 70.6 Это минус 1.6 кг за 3 дня. Говорят, дальше будет медленнее вес уходить...а тут еще с утра КД пришли...переживательно

Сегодня был омлет с помидорками и кофе с молоком, потом курогрудь в рукаве с брокколи и кефиром, будут сырники (понравились=)) и что нибуль к ужину легенькое.

Ксения, а ты давно с Дюканом? такая красивая у тебя линеечка =)

Близкие? Ну как помогают, вчера рассказала мужу, что вот хочу и пробую... Вначале побурчал, позже сказал, что раз мне это нужно на его поддержку я могу расчитывать=) А как у тебя? Заходи по чаще

Я с Дюканом год, но были срывы - поэтому линеечка красивая, а я отстаю немножко от неё
На ты обязательно нужно!!!! Можно даже просто Ксю
Вообще согласна я с Ezther, объёмы уходят куда лучше Так что приятнее по ним ориентироваться, но я сама как ошалелая каждое утро на весы, уж год как дюканюсь, а объёмы так и не замерила
И да, по поводу землячек!!!! Это тоже полезная дружба, обычно народ делится где что покупает, так можно избежать лишних соблазнов в поисках разрешёнки.
Хотя лично я люблю бродить по городу в поисках чего-то нового дозволенного.
У меня с близкими беда - по началу как-то ничего было. А потом сестра в голову себе вбила что вся моя еда плохо пахнет... Та же яишница, которую она сама же жарит и ест, в моем исполнении "воняет". Сейчас понимаю что наверное надо было с самого начала приобщать её к моим блюдам - предлагать всякие варианты которые можно приготовить на двоих. А теперь я расхлёбываю - готовлю то когда её нет, то под покровом ночи, то ранним-ранним утром. Терплю, стараюсь сгладить конфликт. Опять же мой круиз поэтому так затянулся - никак не вернусь к своему ПВ.

[Bulo4ca_ya]

ezther, спасибо за советы и поддержку.
Девочки, с вами аж веселей стало, правда. Спасибо вам.

Вес на сегодня без изменений - 70.6 кг. Но я так рада, что не ушла в +, очень ожидала его увидеть утром на весах, ан нет
Раз вы так сетуете на объемы, решила тут же замериться, а что?)
итак, мои замеры 26.09.2014г.
грудь - 95см
талия 78см
бедра - 106см
рост, думаю не изменится, но все же =) 175см

[Bulo4ca_ya]

Ксю, год с Дюканом - вот это да! Жаль, что так с сестрой=( а она, увидев твои результаты не загорелась диетой?

У меня сегодня кума дочку родила так радостно на душе. Вообще день хороший.

У меня уже была яишница с отрубями + кофес молоком.и с\х
кефир (а можно в ЧБ зеленый лук? очень хочется с кефиром, но пока не решаюсь его в ЧБ);

Котлеток сделаю с курочки, салатик с краб.палачками и сырники, без них никуда=)

[Bulo4ca_ya]

А в чем поедаются отруби(сырники) ?

не заметила вопрос. Я их или с кефиром или с сырниками поедаю=)
Девочки я с Украины, Донбасс