От слона к мухе, или пора и мне собой заняться.

[Ledimiasnikova]

Ну вот и я к присоединеилась к вам, милые дамы. В январе этого года весила 78 кг. При моем росте 155 см выглядела колобком на ножка. И так как третий ребенок перестал так остро нуждаться во мне стала посещать спорт зал. за три месяца -6 кг. супер одежда болтается, но потом вес встал как вкопанные. Сегодня ноябрь, он не сместа. В начале недели наткнулась на Дюкана. Ну не нанего самого конечно, а на инфу в интернете. стала читать изучать и решилась. Сегодня четвертый день Атаки. Думаю хватит. Не взвешивалась. Знаю что зря. Но боюсь вставать на весы, а вдруг не сбросилось. Завтра перехожу на втрой этап.
Какие ощущения? чувствую себя намного лучше. нет чувства голода. вообще нет. Это нормально? Ем потому что нужно. Я занимаюсь рукоделием и не есть после шести это не про меня засиживаюсь до трех иногда до четырех часов. Раньше частенько подбегала к холодильнику. Сейчас нет тяги туда наведываться.
Чувствую как мой организм улыбается. Да-да именно улыбается, такое впечатление что это именно те продукты которые он хотел. какая то гормония появилась.
Ну вот и все что сегодня хотела рассказать.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Настена1981]

Приветик, как тебя зовут??))
Рады приветствовать в нашей секте быстрых похуделок тебе, а взвешиваться надо' это мотивирует и пиши сюда , что кушаешь, а мы будем посмотреть, да ты права голодная не будешь и есть меньше хочется но надо)))

[Пенелопа]

Приветик, как тебя зовут??))

Я так поняла,что Наталья.На табличке ж написано...


Работы рукодельные прикольные. Это хобби или основная работа?
А диета у нас эффектная,да. Успешных похуделок.

[LenaLena]

Привет! Желаю удачи в достижении своей цели!!!
Диета действительно работает. Пока вот во внешнем виде это не очень на себе заметила, но весы показывают минус 5 за первый месяц диеты, и это просто супер.
Я взвешиваюсь практически каждый день, но поняла, что реальное изменение веса у меня заметно дня через два. А то бывает, что два дня прошло и один и тот же вес показывают или чуть больше привес. А потом встаю на весы и хороший отвесик выходит. Все это списываю на лишнюю воду в организме из-за соленой пищи или КД.
Все обязательно получится!!! Главное верить!

[Мисочка]

Привет, Натуся! Пиши меню, нагрузку, сколько воды, отрубей! Изучай рецепты( их тут великое множество), продуктами запасись( чтоб всегда разрешена под рукой была), и вперёд! А мы рядом, всегда подскажем! И погуляй по дневникам, особенно у старейшин( стоко интересного найдешь)! Удачи, заходи в гости!
Да, трое деток-это круто!

[Ledimiasnikova]

Привет девочки! Спасибо что уделили мне свое время. У меня его совсем нет. Худею по-тихоньку. Рецептами пользуюсь, они такие вкусные. Весы купила. Тренажерный зал 4-5 раз в неделю+ пешие прогулки. Скажу вам по-секрету у меня оказывается есть сухожилия на горле Исчез второй подбородок. Только проблема кожа на животе становиться жуткая. Купила всяких мазек, буду пробовать все это убирать. А Вы как с этим справляетесь?

[ветланадок]

привет Наталья. Я Светлана на диете с 5 ноября(героический поступок начала в день рождения сына,когда так много вокруг вкусненького).Прелестные у вас игрушки ,я тоже люблю "рукаблудничать",правда я не такой профессионал как вы.но для души вполне сойдет,это меня наоборот от еды отвлекает.А насчет обвисания кожи:нужно обязательно добирать свою норму белка ,на форуме есть формулы расчета,или 1,5 г на кг веса.Удачи !забегайте ко мне на чаёк.

[LenaLena]

Поздравляю с хорошими результатами!
Очень приятно наблюдать изменения в себе. Это отлично мотивирует! Питание и спорт сделают свое дело!
Согласна насчет кремиков, все равно надо чем-то мазаться. Может обертывания поделать какие-нибудь в домашних условиях? Видела видео-инструкции в интернете, как смесь готовить. Там вроде горчица или перец, мед и еще что-то. Главное, не сжечь кожу. А то мало ли...

[Пенелопа]

Я делала скраб кофейный(молотый кофе развести гелем для душа до консистенции сметанки).

[Ledimiasnikova]

Да, набрать вес гораздо проще и что самое пародоксальное ДЕШЕВЛЕ. Теперь само питание денег стоит, а еще витамины, мази-кремы, походы в салон(потому что на себя глаза открылись) смена гардероба, и т.д.. Кошмар.
По поводу "обязательно добирать свою норму белка ,на форуме есть формулы расчета,или 1,5 г на кг веса" Это получается что нужно съедать 105 гр. белка, а мне кажется что еще чуть-чуть и я лопну.