С чистого листа

[Эвоян Ирина]

Всем привет! Я Ирина!
Мне 30 лет. Рост 176.
Есть сын. Муж
Рада всем гостям в моем домике.
Завтра первый день атаки
На диете уже 3 раз
Первый раз осилила только две недели. Ушло 7 кг.
Второй раз с 15.01.14 по июнь 2014. Стартовала с весом 166кг. Потеряла 24 кг. Потом отпуск, шашлычки с пивом и салатиками. Мороженное!!!
После отпуска в ритм так и не вошла. В итоге +15кг обратно вернулось.

Старт с 11,01, 2015 с весом 158,5
нарушение 23.01 итог +3 кг на утро. Сделала себе а-та-та. таких косяков больше не будет
1 месяц 11.01.15 -11.02.15 итог -6,6кг. (ох если бы не косяк 23.01.15)
2 месяц 11.02.15 -11.03.15.......


Девочки, буду очень рада любому сообщению в темке. Поддержка в этом деле самое главное.
Спасибо заранее!!!

Для стимула
1. При весе 123 кг перейду из стадии сильное ожирение в ожирение (2-ой степени) ИМТ 39,7
2. При весе 108 кг перейду в 1-ую стадию ожирения ИМТ 34,9
3. При весе 92 кг перейду в стадию Избыточный вес ИМТ 29,7
4. При весе 77кг Вес в норме НО это предел мечтаний, ИМТ 24,9

Код:

Нормальный вес тела от 18.5 до 24.9
Избыточная масса тела от 25 до 30
Ожирение (Класс I) от 30.1 до 34.9
Ожирение (Класс II - тяжелое) от 35 до 40
Ожирение (Класс III - крайне тяжелое) более 40

29.01.15.... 6.04.15..... 23.05.15
Талия 126 119 117
Грудь 134 128 124
Под грудью 120 110 108
Бедра (сантиметр до 140, не хватает в объеме см 15)
Рука 51 48 48
Ляжка 95 88 86
Икра 54 51 51

Рассчитывала свои правильный вес 11.01.15 и забила сохранить.
Вот от 08.02.15 расчет


Фото 26стр viewtopic.php?f=18&t=9663&start=250

Последний раз редактировалось Эвоян Ирина 23 май 2015, 07:47, всего редактировалось 9 раз(а).

[Валерия Д.]

Ирина, рада знакомству, пришла поддержать.
Ты уж держись, и у тебя всё получиться, пусть не так быстро, как у худышек, но точно получиться.
Главное готовить и есть!
Вот такая у нас диета.

[Эвоян Ирина]

Ирина, рада знакомству, пришла поддержать.
Ты уж держись, и у тебя всё получиться, пусть не так быстро, как у худышек, но точно получиться.
Главное готовить и есть!
Вот такая у нас диета.

Валерия, приятно познакомится!
Да должно уже получится, сколько можно себя мучаться и потом срывать. Все усилия зря, вес возвращается.
Терпение самое главное

За 3 дня атаки -2,8.
Сегодня +0,2 Странно, не нарушала
итого -2,6

[Валерия Д.]

Ну эти 200 грамм... может не доспала или в туалет не сходила, а вообще на атаке только вода уходит. может мало пила воды? Надо пить 2 литра.
А если не нарушать, то вес всё равно уходит у всех без исключения, ты настраивайся на долгий путь с привесами и отвесами и стояками. всё будет. Но результат будет ошеломляющий!

[Эвоян Ирина]

три дня вес стоит.
Сегодня +0,1

[Katerina SS]

Здравствуй, Ирина!
Пишу тебя поддержать - все организмы разные, вот и твой сейчас просто "очумел", тем более, что у тебя эта диета не первая. Может, просто надо успокоиться и продолжать - рано или поздно изменения будут. Здесь худеют все - надо только хотеть и делать. Почитай другие дневнички, например, дневничок Даши - я тебе ссылочку сделала (отличный пример для молодых) для мотивации - тоже худела о большого веса. Непонятен твой возраст и вообще ничего о тебе нет - найди дневник с похожей на себя личной мотивацией, почитай, понаблюдай за успехами и держись твердо. Ведь "знать, что я могу" - это уже 80% успеха. Желаю удачи!!!!




Дневник Даши

[cecilia]

Приве!
У меня тоже диета по третьему кругу.Не отчаивайся и продолжай Придерживаться диеты,без всяких нарушений. И это....может попробовать взвешиваться раз в недеелю?

[ezther]

три дня вес стоит.
Сегодня +0,1

Нужна инфа - и о тебе и список всего,что ты сьедаешь. Только тогда мы сможем дать дельные советы.

Терпение самое главное

Не согласна ... Терпение как бы подразумевает,что тебе не нравится то, что происходит, но....НАДО... А худеть лучше весело и В ПРЕДВКУШЕНИИ НОВОЙ СЕБЯ...

Последний раз редактировалось ezther 20 янв 2015, 01:34, всего редактировалось 1 раз.

[Эвоян Ирина]

Девочки, спасибо за поддержку!
Вес стоит
Действительно организм наверно очумел от "атаки"
Не хочет прощаться с нажитым
Добавила информацию о себе.
Мне 30 лет. Рост 176. Есть один ребенок.
С завтрашнего дня буду писать меню на день

Катя, спасибо за ссылочку. Обязательно почитаю

[Antique]

Привет! Тоже заглянула поддержать и пожелать удачи Все непременно получится.
То, что вес стоит - это ничего. Наверное, организм и правда в шоке от происходящего.
Вчера просматривала фотографии уже похудевших девушек здесь и вконтакте (в любой группе по дюкану фоток предостаточно) - такая мощная мотивация, рекомендую:)