ВОЗВРАЩАЮСЬ. Сегодня первый день отаки
Дохуделась до 65 кг, после чередования диету бросила. а за зиму набрала до 77.7.
сегодня : пью воду и ем дюхлебушек и отварную говядину. утром яишницу с зеленью.
Подруженьки похоже разлетелись

день второй. 76.1. отвес большой конечно, но и "ЭТИ" дни к концу подошли.
Пыталась сделать котлетки из кальмаров, получилась каша. . но вкусная.
размораживаю кижуч в 3 кг рыбина . думаю что из неё готовить. Детям-уху, мужу-пирог, а мне любимой что?

День третий : опять приличный отвес. сегодня 75.1 . Я довольна, как индюк. Вчера вечером ела салат из кальмара и лука. На сегодня сварила кижуча. пью по 1.5 литра воды и кофе со стевией.
Нашла в инете магаз диетических продуктов, написала список : сом, сиропы и вкус. добавки, красители. какао обезжир.
В этот раз я не делала дюрасчёт. атаку решила проводить в 4 дня. Ну и соответственно держать курс до конца, а не бросать после круиза. Для чего собственно и решила вернуться в дневник.

день четвёртый : 73.9 . сначала подумала что весы сломались, но платишко на мне повисло. Наверное это стечение обстоятельств, такие отвесы. Вчера пила зелёный чай любимый ( гринфилд с ананасом и имбирём ), может он выгнал лишнюю жидкость. А также КД закончились окончательно сегодня.
Я очень довольна. Вчера испекла овсяный сладкий корж и промазала кефиром с ванильной эсенцией и сах зам. добавила щепотку какао для цвета. Получилось на два дня. Кусочки кижуча засолила, думаю сделать начинку из рыбки и творожка для дю.блинов.
Хорошо дела идут, я довольна как индюк .

В круиз с весом 74.1.
сегодня, утро: салатик. день: творожная запеканка. вечер творог . 1.5. воды, помимо чая и кофе. всё по плану.

тем летом я всё же дохуделась до 64 . Жаль только с круиза сорвалась, небыло бы этих 10 кг вновь прибывших.эх....