Пора ли на закрепление?

[Валентина1985]

Здравствуйте мои дорогие девочки.
Хочу спросить совета, так как нахожусь в тупике
Небольшая предыстория... На Дюкана я подсела 30 января этого года. Мой вес составлял 64 кг при росте 155. Конечно при таком росте - это много. Вот я и занялась собой. Худелось мне сложновато, я не срывалась ни разу, четко придерживалась всех предписаний, но вес уходил долго. Когда перешла на чередование вес месяц стоял, но я усердно шла вперед к поставленной цели . И вот почти пришла... По расчету мой идеальный вес 52 кг, а я в данный момент вешу 54, но есть одно НО. По объемам я очень худая, кости торчат и лицо очень осунулось. Еще месяц назад я слышала комплименты, что меня очень подбадривало, а теперь многие говорят, что я сильно худая. Мои параметры до и после похудения:
Грудь 96/87
Талия 77/63
Бедра 102/89
Бедро 63/52
Даже не знаю что дальше делать, скидывать эти 2 кг или плюнуть на них...
Девочки, подскажите пожалуйста, как быть дальше?

[apohitiya]

Закрепляйся Главное не вес, а отражение в зеркале

[Федосеевна]

Даже не знаю что дальше делать, скидывать эти 2 кг или плюнуть на них...
Девочки, подскажите пожалуйста, как быть дальше?

плюнь ! раз уже кости торчать начали, зачем ещё усугублять ?
мне вот при росте 170, правильный вес рассчитали 83 кг, в прошлый раз вообще 87 или 88. но я дохуделась до 98 и уже стала "стариться" кожа на лице стала морщиться, поэтому не всегда нужна "правильность", главное, что бы нравиться себе и в душЕ, и в зеркале.

[Nатали]

Закрепляйся Главное не вес, а отражение в зеркале

+100!

[Валентина1985]

Спасибо девочки за поддержку, а то я себе уже голову сломала

[Валентина1985]

Может быть кому пригодится примерное меню:
Завтрак:
Каждый день на завтрак я готовлю омлет - в пластиковом контейнере смешиваю (не взбиваю!) 100 мл обезжиренного молока ( я покупаю "Домик в деревне" 0,5%), 2 яйца и щепоточка соли и в микроволновку на 5-6 мин. Очень вкусный омлет Второе блюдо - это творог зернистый обезжиренный (намучилась в одно время с этим творогом, поначалу брала неправильный по незнанию с крахмалом и пальмовым маслом, хотя и обезжиреный, но экспериментальным путем нашла качественный - при помощи йода) с сахзамом, ванилином и молоком, как бы десерт. Доча моя тоже уплетает этот творожок.
Обед:
На обед - курица в любых исполнениях - запеченая, отварная, маринованая на углях, с овощами. В общем на обед курица, курица и еще раз курица)). Очень нравится рагу в мультиварке, просто, быстро и вкусно. И вообще мультиварка стала хорошим помощником на диете, потому что готовить приходится много и часто. Много, потому что мужу с ребенком отдельно... Также нравятся куриные котлеты: из куриного фарша формирую котлетки и обваливаю в отрубях, обжариваю на тефлоновой сковороде без масла - очень вкусно, так называемые нагетсы.
Ужин:
На ужин моим любимым блюдом стали творожные оладушки или блинчики.

Десертами я себя тоже балую, все возможные тортики, брауни, пряники -мммм (естественно по Дюкану).

Вот примерно так и питаюсь

[Валентина1985]

Вот результат похудения.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[apohitiya]

Отлично выглядишь!

[Валентина1985]

Отлично выглядишь!

Спасибо