закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4035 ]  На страницу Пред.  1 ... 391, 392, 393, 394, 395, 396, 397 ... 404  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дюкандиет.Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2023, 12:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 14:13
Сообщений: 4837

Не в сети
Елена Прекрасная_ писал(а):
Понять от каких продуктов ты полнеешь и их минимизировать.

Лена, от ВСЕХ!!! Убрала полностью мучное и сладости, оставила яблоки зеленые, мясо (нежирная запеченая свинина), яйца, сметану. По итогу выходных - еще + 1 кг. Походу надо сдаваться врачам, но даже не знаю к кому лучше - эндокринологу или гинекологу, кто там больше спец по гормонам? Может надо что-то пропить для восстановления

_________________
Изображение


Тык сюда в мою темку


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дюкандиет.Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 20 фев 2023, 13:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2015, 11:08
Сообщений: 4285

Не в сети
Таня, высчитай калорийность свою оптимальную и посчитай сколько ты съедаешь в среднем за день.
по продуктам у тебя не скажу, что много ты чего-то ешь, но надо разбираться.
есть сразу гинеколог-эндрокринолог и сдай на сахар и инсулин.
если инсулин повышен, то может развивается инсулитнорезистентность .а она тоже мешает стройнеть.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Я здесь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11214


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюкандиет.Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 20 мар 2023, 09:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 14:13
Сообщений: 4837

Не в сети
Дамочки, привет!
Хотелось бы похвастаться, но увы, всё что у меня пока получилось - затормозить свой дичайший набор на отметке 111. Посдавала анализы, везде всё в поряядке, ну только лептин зашкалил, но он при такой массе и должен был. Возможно, был скачек гормонов, а сейчас всё нормализовалось, не знаю. Выписали Метформин, начала пить. Завтра ДР, мне подарят фитнесс-браслет, буду контролировать свою активность:) Которой, кстати, всё еще очень мало, ибо у нас еще снег и легкие морозы.
В субботу открыли сезон шашлыков, на решетке соседствовал кусок грудинки и крупная ставрида (не понравилось, слишком сухая). А еще у меня взошла рассада лобелии, алиссума и петунии, хочу на балконе высадить в ящики

_________________
Изображение


Тык сюда в мою темку


Последний раз редактировалось ПростоТаня 20 мар 2023, 09:45, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюкандиет.Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 20 мар 2023, 09:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2015, 18:44
Сообщений: 3023
Откуда: Москва/Новокуйбышевск

Не в сети
Шашлык- как много в этом слове... Аж слюнки текут) В апреле сезон откроем) Налопаюсь) Уже везде пишу, что-то странное происходит с весом у всех.

_________________
Дюкан - http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9802

"Со стороны казалось, что Леночка думает. На самом деле в ее голове бегал одинокий таракан и причитал: «Что делать-то, что делать?»"

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюкандиет.Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 20 мар 2023, 10:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2013, 16:23
Сообщений: 4246
Откуда: Моск.обл.

Не в сети
Танюша привеет.
Знаешь, сметана очень не пользительный продукт для нас, замени на иогурт.
Ну и жирность то надо снижать, а ты жирной свининкой грудинкой балуешься :acute:
А если мало активности, то питание надо облегчить, оставь постный белок и зелени добавь, а все остальное по минимуму :yes4:

_________________
Снова здорова! Я Елена
Приглашаю поиграть со мной в ЛИЛУ- игра для поиска ответов!

Мой домик ->Вся хроника моей дюжизни c 2013, ПП, сыроедение, веганство и кето
Продолжение с 2016 г.и 2020
Изображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюкандиет.Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 20 мар 2023, 10:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 14:13
Сообщений: 4837

Не в сети
elena12345 писал(а):
а ты жирной свининкой грудинкой балуешься :acute:
А если мало активности, то питание надо облегчить, оставь постный белок и зелени добавь, а все остальное по минимуму :yes4:

Не-не, моя была рыба:) Снижаю я жирность, больше беру творожков, правда, беру зерненые и с наполнителем, там такое вкусное вареньице и его капелька:)

_________________
Изображение


Тык сюда в мою темку


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюкандиет.Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 20 мар 2023, 13:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2015, 11:08
Сообщений: 4285

Не в сети
ПростоТаня писал(а):
Не-не, моя была рыба:) Снижаю я жирность, больше беру творожков, правда, беру зерненые и с наполнителем, там такое вкусное вареньице и его капелька:)

там не сказать, что капелька)))
очень даже много его, я раньше любила очень такие творожки

ПростоТаня писал(а):
Выписали Метформин, начала пить.

нормальная у тебя на него реакция?

ПростоТаня писал(а):
Которой, кстати, всё еще очень мало, ибо у нас еще снег и легкие морозы.

а у нас асфальт появился. я счастлива!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


Я здесь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11214


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюкандиет.Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 20 мар 2023, 13:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10649
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
Завтра ДР

Молодец, что напомнила. ПОЗДРАВИМ :drinks:
А про прочее... да, цифра большая , надо снижать. А врачи что-то советуют или как ? Ты у эндокринолога наблюдаешься или у терапевта. Все эти обследования фрии или платно ?
Какие у самой идеи на тему питания....кот. поможет ?

Ты хотела нашей весны, но... пока с ней и у нас плохо. Пара дней с солнцем были, гиацинты рванули цвести и снова серо-морось,но хоть без заморозков и неожиданного снега, кот днем таял ,тк и t cкакала с минуса ночью до + 17 днем. :girl_impossible:
Посему мои семена лежат и ждут хорошей погоды. В апреле вероятно высажу сразу в грунт и баки с ним. Накупили земли с подкормкой , раскидали по всему участку.
Вот тебе мой гиацинт ...разница между фото дней 5 :mosking:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюкандиет.Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 21 мар 2023, 07:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 фев 2015, 18:44
Сообщений: 3023
Откуда: Москва/Новокуйбышевск

Не в сети
С днём рождения! Желаю решить все проблемы, похудеть, поздороветь и оптимизма побольше!


Надия , гиацинт классный)

_________________
Дюкан - http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9802

"Со стороны казалось, что Леночка думает. На самом деле в ее голове бегал одинокий таракан и причитал: «Что делать-то, что делать?»"

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюкандиет.Перезагрузка.
СообщениеДобавлено: 21 мар 2023, 10:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 14:13
Сообщений: 4837

Не в сети
samulyana писал(а):
С днём рождения! Желаю решить все проблемы, похудеть, поздороветь и оптимизма побольше!


Надия , гиацинт классный)

Спасиба!
Гиацинт у меня такой же на 8 марта в горшочке расцвел, как раз на неделю его и хватило:)
По поводу обследований - всё что можно было - бесплатно: гормоны щитовидки и узи её же, кровь на скрытый сахар. + платно 4 гормона, правдв, цель сдачи анализа на лептин не очень понятна, она сразу сказала что будет повышенный, ибо я жирная, и таки да, при норме до 11 у меня 162:) Но во всём остальном - норма, проблемы только с ферментами, которые показывают количество отмерших клеток печени, как я поняла - там тоже превышение, но при конкретных воспалениях бывает в разы больше.
Короче, если и были с чем-то проблемы, то сейчас их можно сказать нет. Набор остановился, теперь буду потихоньку ползти в сторону снижения. Думаю на Протасовке посидеть, но это не сегодня:) Я купила самый маленький тортик, который нашла, для своих 2 коллег, 280г на троих - нормально. Вечером будут креветки и печеная на овощах скумбрия + салатик с капустой, из алкоголя - есть шампанское и ром с колой без сахара, посмотрим чего больше захочется.
Лёд у нас еще покрывает асфальт толстым слоем, пока без походов:(

_________________
Изображение


Тык сюда в мою темку


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4035 ]  На страницу Пред.  1 ... 391, 392, 393, 394, 395, 396, 397 ... 404  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: