где оно??? стройное тело??

[ezther]

я 4/4 держу. Перечитала книжку и решила на 1/1 перейти. Как думаете? или 2/2?

Выбирай, как ТЕБЕ удобно по готовке и периоду поглощения только БЕЛКА... На 1/1 как-то многим "веселее" - день без овоща, день с ним 2/2 популярен тем,что иногда трудно сготовить именно на 1 день и всегда что-то остатеся и ...ЖДЕТ,пока ты перескочишь через день,те тогда проще ВСЕ в 2 дня подьесть и потом, через 2 свеженькое готовить.

Тофу тоже уберу

,
А чем оно провинилось ? Какими-то магазинными добавками или жирное слишком ? Я его регулярно ем, покупаю 2% по жиру.

крахмал,пудинг тоже убрать ?

Это уже из списка "ДОПУСТИМЫЕ",те думаю, что если ты уже ЖЕСТКО без конфет-мороженого и Колу пьешь не стаканами, то совсем лишать себя ВСЕГО "бакалейного" не надо.Если эти продукты входят в привычный рацион и любимые рецепты и по ним соблюдается правило "НЕ БОЛЕЕ 2х продуктов из ДОП списка в день"

[Laliq]

После долгого молчания я опять с Вами)) дома идет ремонт, так что пишу с сотки. Мои результаты, есть так сказать прогресс !!! Мой вес 63,8 , но он вечно растет вверх(( потом снова вниз, мой минимальный вес 63,7 . Сегодня утром была 64,2 хотя не ела даже творога. В график я никак не вхожу, по Дю я к 20му апреля должна быть 58 кг., ими и не пахнет((
Может мне диета не подходит?

[Laliq]

Поменять вес в линейке не можу, так как это с мобильника я с вами. И не знаю стоит ли менять, вес прыгает вечно.

[helenok]

Такого не может быть. Опять же все зависит от нарушений - какого рода они были? что именно съели? Нарушения здорово тормозят процесс и возвращают в прошлое.
Если хотите, напишите, пожалуйста, что вы едите сейчас - меню 2 БО и 2 ЧБ дней, постараюсь помочь.

Все ли нормально со стулом? у меня плохо поэтому и вес стоит . Как в этом случае быть?

[Laliq]

Было все хорошо, как часы, два раза в день. А теперь не ошшшен. Хочу начать пить дюфалак, он на лактулозе, нам его можно. Я его пила, когда ре грудью кормила .

[Laliq]

Наверно я не понимаю, но вес мой уже 7 неделю стоит, интузазим мой падает, вера пропадает , объемы не уходят. Крахмал не употребляю, йогурты не ем. Творог не более 200-250 в день. Кефир тоже только чашечку в день. что такое не пойму. Читаю девочек тут они прям по 5-6-7 кг., в месяц теряют.