Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
21 сен 2012, 15:18
НатальяВикторовна писал(а):Натусик....а у тебя с датами линейка...это как?? не нашла что-то
Ната, там сверху на странице с линейками есть "тип линеечки", нужен "похудение (до цели осталось)"
Почитай,
здесь все про линеечки!
21 сен 2012, 15:30
Натусик!
спасибо огроменное...все получилось...убежала в магазин за едой...а то в холодильнике только то что нельзя)))
21 сен 2012, 16:07
Привет, я тоже недавно ДЮканюсь, но ем я гораздо больше чем ты, и вес сходит нормально, может в этом все дело?
21 сен 2012, 18:26
я не могу сказать что я голодаю...ем как обычно......попробую перекусами...
была в ПРИЗМЕ накупила кучу всякого.....нулевой молочки: молоко, йогурты, кефир..........вот сыр хотела нол меньше 15% жирности не увидела...брать не стала
отруби купила....сегодня съем первую ложку.....
(может на днях что-нить испеку по рецептам с сайта)
вот только не купила сахарзам....не вспомнила какие не надо брать
соевый соус весь одинаковый...судя по составу злоупотреблять им не стоит......
опять же накупила мяса: говядину, курочку....купила какую-то ветчину...вот думаю есть или не есть??? что скажите? ветчина вареная из куриной грудки состав:филе грудки курицы, крахмал, соль, растительный белок, стабилизаторы, загустители, усилители вкуса и аромата, краситель пищевой. В 100 гр. продукта:белок не менее 11.7гр., жир не более 0,3 гр., углеводы не более 6,9 гр., ккал. 77
может ее моно на круизе начинать кушать.....я до воскресения потерплю
24 сен 2012, 04:04
НатальяВикторовна писал(а): купила какую-то ветчину...вот думаю есть или не есть??? что скажите? ветчина вареная из куриной грудки состав:филе грудки курицы, крахмал, соль, растительный белок, стабилизаторы, загустители, усилители вкуса и аромата, краситель пищевой. В 100 гр. продукта:белок не менее 11.7гр., жир не более 0,3 гр., углеводы не более 6,9 гр., ккал. 77
может ее моно на круизе начинать кушать.....я до воскресения потерплю
Ната, в принципе - можно!
Но я с подозрением отношусь к магазинной ветчине:
"стабилизаторы, загустители, усилители вкуса и аромата, краситель пищевой"... Оно нам это надо?..
На сайте несколько вариантов рецептов буженины, я делаю из филе индейки.
