Девчата. предлагаю в этой темке писать какое было ваше меню сегодня. Многие пишут в дневничках, но не очень удобно ориентироваться.
Здесь же все будет более наглядно, если вдруг у кого в менюшках ошибки, более опытные сразу поправят и подскажут. Новичкам будет проще войти в диетку)))))) Да и нас, худеющих составленное меню как-то дисциплинирует, ограждая от ненужных перекусов, а тем более срывов.

Просьба указывать на каком этапе вы находитесь и какой день чередования у вас (если вы на Круизе)

Начну я:

Сегодня у меня был день ЧБ на Круизе.

Завтрак: творог с сахзамом, разбавленный кефирчиком. Кофе с молоком.
Обед: грудка индейки отварная с бульоном, чай зеленый
Ужин: оладушки-сырнички (аж 9 штучек получилось, все слопала), какао)))))

Смотрю все стесняются признаться, что ели весь день

Сегодня была в гостях у подруги, с собой взяла продукты и ела все в рамках диеты. Правда полноценным меню это назвать нельзя - несколько раз присаживались к столу и я жевала, то что принесла))))) Сегодня день БО)))

завтрак: творог и кофе
(так называемый) обед: отварная куриная грудка, овощная нарезка на тарелке с зеленью, зеленый чай.
полдник: дожевала грудку, догрызла овощи, и попила молочко
ужин: выпила пол-бутылки кефира.

Завтра попробую кушать по нормальному)))